李若彤一直是大家心中最經典的“小龍女”，而她作爲“不老女神”也常常被大家羨慕不已，今天姑姑又曬出了自己的健身成果照，網友驚呼身材太好！

#李若彤身材#上熱搜

52歲狀態依舊

還記得李若彤版的“小龍女”麼？這個角色在大家心中一直是女神一樣的存在，而時隔多年，李若彤依舊保持着年輕狀態！

今天她在微博上，分享了一張健身成果照片，配文表示自己不是太瘦，是結實！非常正能量，讓網友看到不禁感嘆姑姑還是最美的姑姑~

而52歲的她，一直不變的就是保持健身習慣，她之前就分享過，自己已經堅持健身20年，在哪裏都不放過運動的機會。

這樣有小蠻腰、馬甲線、四肢與背部線條都很棒的身材，讓李若彤看上去更加年輕。

隨便翻幾張她最近的美照，每一張都是仙女，絕對是實打實的“不老女神”！

李若彤保持年輕的祕籍

喫甜食不節食也能瘦？

堅持健身20年的李若彤，在保持身材這件事上絕對有發言權！她之前就分享過自己不節食，還喜歡喫甜食，像是巧克力、蛋撻這種對於減肥的小仙女們，真是碰都不敢碰！但她靠着健身不但甜食照喫，身材也越來越棒~

李若彤平時的一頓午餐不但營養均衡，還搭配了水果和甜點，真的很豐盛啦！

和健身一樣，她也有喫黑芝麻的習慣，黑芝麻的好處不用OK!贅述了吧？

重點來了，健身時的李若彤同樣魅力十足，不工作的時候她幾乎都會泡在健身房。

之前還有指導魯豫健身，姑姑這個狀態感覺只有20歲！

李若彤還會拍健身視頻，分享自己平時會做的運動。比如來到健身房先舉三組鐵~

接着再來幾組深蹲，注意看，她在做深蹲的時候也拿着啞鈴哦，強度真的高！

健身挑戰也不在話下，1分鐘卷腹250次，OK!真的服！

別再偷懶 減脂操做起來！

有沒有覺得姑姑超勵志？所以沒時間去健身絕對不是藉口哦，李若彤分享的動作在家就能做！而OK!也有一套看電視時就可以完成的減脂操，每個動作都針對不同部位的脂肪，快來馬↓↓↓

01 針對臀部及大腿脂肪

用腰部和大腿的位置趴在椅子上，雙手撐地，用臀部和大腿發力，頭部保持向上抬起姿勢不動，將懸空的腿部向上抬起，保持勻速並連續做20次。

02 針對上臂及肩膀脂肪

接着我們背對椅子蹲下，反手在椅子上撐住，腰部、大腿、小腿呈直角，然後彎曲手肘，同時放低臀部，雙腿交替抬起20次。

03 針對腹部及大腿脂肪

空中騎腳踏車的動作大家應該都瞭解，這樣在沙發上練習更有效哦，只用臀部坐在沙發上，背部腰部都懸空挺直並向後傾斜，雙腿交替運動，手臂也隨之左右擺動，持續3分鐘爲一組。

04 針對大腿脂肪

側躺在沙發上，用上臂和手肘支撐，腰部、腿部、雙腳都保持伸直，然勻速後抬起外側腿再還原，每邊做20次。

05 針對大腿內側脂肪

這個動作要在上一個動作的基礎上變換一下，將膝蓋彎曲至45度，用大腿內側的力量，抬起外側的腿再還原，同樣每邊20次。

SIX 針對臀部及大腿脂肪

接着我們來一組深蹲，這樣的單邊深蹲，更能有效讓臀部與大腿發力，站在沙發前面，左膝微彎，腳背放在沙發上，然後雙手插腰，做深蹲的動作，左右交替各20次。

07 全身訓練

最後是一組全身運動，將雙腳腳背放在沙發上，雙手撐地，身體打直，同手同腳左右移動，可以讓全身部位都動起來。以上7個動作全部完成爲1組，每天2-3組堅持練習哦！

跟着李若彤一起健身運動，

堅持一個月就可以看到明顯效果，加油！

新媒體編輯/姬銘