现代人的生活节奏越来越快，压力也随之增加，良好的睡眠质量对人们来说是至关重要的事情，而影响睡眠质量的因素，除了自身的健康情况之外，卧室的环境也有一定的影响。在装修的时候，我们要考虑卧室的整体设计，家具、灯光、色彩等都应合理搭配，今天就为大家推荐一下卧室怎么搭配才更减压。

一、色彩搭配

卧室整体的颜色不宜太多、太杂，因为过于缭乱的颜色，对视觉的冲击力会很大。卧室一般宜用暖色系的颜色，以淡黄色、浅绿色、白色等较淡雅的颜色为佳，可以选择贝壳粉来作为墙面涂料，贝壳粉墙面呈亚光状态，效果柔和，有助于保护视力，并且还有吸附、分解甲醛的作用，让卧室整体有一个健康环保的环境。卧室的家具可以选择木质的材质，因为原木色淳朴大方，回归自然，会让人感觉到温馨、宁静、舒适。

二、灯光选择

光线对睡眠的影响很大，人们一般在光线暗的环境中更容易入睡。卧室主灯可以选择明亮的照明灯具，可供就寝前的活动使用，再搭配暖色的灯带，制造光线柔和的氛围，有助于入睡。在床头的背景墙上可以安装壁灯，或者在床头柜上放一个台灯，建议选择可调节亮度的灯具，在睡前调低亮度，为入睡提供一个幽暗的环境。

三、安眠小物

卧室一定要保持干净、整洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是对于有助于安眠的物品，我们可以适当保留。例如香薰产品，不仅可以起到宁神助眠的作用，还能当做装饰品摆放在床头上。

卧室是我们休息的地方，一天之中有三分之一的时间是在这里度过的，在卧室装修的时候，我们就要从多方面考虑，让卧室更加舒适。相信看完今天的介绍，大家对卧室的装修会有一定的启发，明天我们将带来水电改造的一些相关要点。

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