这两天的朋友圈被王宝强的离婚刷了屏，网友们为宝宝操碎了心。

感情变质前，难道没有丝毫征兆吗？一定要到对方出轨时，才能体会到感情中的隔阂吗？如果说激情退去后必然会渐行渐远，如何觉察到这种距离并有效地沟通、将其控制在安全的范围内呢？

三程之旅的课程上，武志红老师为大家带来了《身体知道答案》，分析了身体与心理和情绪的关系，分享了如何与自己的身体建立连接，并通过聆听身体的讯息，建立与对方的沟通。听完武志红老师的课，你会发现，也许一切问题的答案，身体早就知道。

➤ 关于心灵的答案，身体早就知道

湖南有一位老人，冬天要穿38件上衣和11条裤子御寒，并且还要再生两个炉子。而据了解，他开始变得特别怕冷，是在他妻子遭遇车祸去世以后。武志红分析，老人这种身体上的冷很可能是因为心冷。

因为妻子过世后，心理上感到难以言说的孤单冷清，因此身体上有了无论穿多少件衣服都觉得冷的感觉。

深圳有一个男孩，高考发挥失常，没能如愿考上理想的大学，在父母的劝说下去东北读书。而他到了东北后，短短的一学期暴瘦几十斤，经常会莫名其妙肚子疼，还不小心摔折了腿。

其实，男孩并不愿意去东北读书，他更希望留在南方的城市。没有被最理想的大学录取的挫败感、独自北上的孤独感、得不到体谅和认同的抵触情绪，这些无法与强势的父母直接沟通的情绪，通过他的身体传递了出来。

武志红认为，其实心灵的答案，身体早就知道。不仅如此，身体不会撒谎，它会如实地反映潜意识里压抑的情绪。

➤ 同时使用头脑和身体，你的觉察会更加敏锐

聆听身体，不仅能找到自己内心的答案，还会准确捕捉到别人发出的讯号。在课堂上，武志红组织学员们围站在一起，不说话，只是各自在心里来默默想一件开心的事，再想一件不开心的事儿，然后让对方来猜：刚才所想的是开心的还是不开心的事？

学员们只是静静去体会对方身体的细节反映，便感受到对方情绪的流淌，觉察出对方是开心还是不开心。不仅如此，越是与身体连接得紧密，越会敏锐细致地觉察到别人的情绪。

这种通过身体感受来觉察对方情绪的方法，武志红现在常常用于咨询工作中。作为心理导师，他更多地用身体去聆听对方，与对方的情绪有了更多的联结，咨询中的敏感度提高了很多。

他认为，如果交流中只使用头脑，人与人之间就有一个“巴别塔”，在这个塔上，每个人说的语言都与别人不同，不管我们多么渴望与别人亲近，最终还是陷入孤独。用头脑的同时，也用身体去觉知对方，会让人变得更加敏锐，建立起真正的沟通与了解。

➤ 关系中，尝试聆听身体的答案

根据武志红的观点，爱之所以会伤人，是因为我们总是试图通过头脑去了解自己、了解对方，这种了解必然是局限的，甚至是一种自恋的幻觉。因为我们会沉浸在自己幻想出的世界中，还会试图将幻想中的世界强加给真实的世界，结果就会给彼此带来伤害。

而当我们建立起与身体的链接、使用身体的智慧时，就会很大程度上避免这个问题。而建立这样的链接其实并不困难，因为它一直存在着，我们只需要给予它足够的注意。

恋爱中，当你一面劝说自己差不多合适就嫁了吧，一面又疑惑自己是不是真的爱他时，问问自己的身体，是否总是想要从他的怀抱中挣脱，每一次接吻都仿佛被侵犯，啪啪啪时总有一把推开的欲望……

婚姻中，当你一面告诉自己老夫老妻就该一地鸡毛平淡是真，一面又疑惑是不是你们之间真的出了问题时，问问自己的身体，是否在柴米油盐中，依然感到心平气和从容不迫，还是坐立不安抑制不住内心的猜测……

关系中，当你打算对对方的问题评头论足说出你的一二三四时，先静一静，仔细问问你的身体，从对方的气场中，体会出一种什么样的情绪。

你会发现，你想要知道的，身体都知道。