這兩天的朋友圈被王寶強的離婚刷了屏，網友們爲寶寶操碎了心。

感情變質前，難道沒有絲毫徵兆嗎？一定要到對方出軌時，才能體會到感情中的隔閡嗎？如果說激情退去後必然會漸行漸遠，如何覺察到這種距離並有效地溝通、將其控制在安全的範圍內呢？

三程之旅的課程上，武志紅老師爲大家帶來了《身體知道答案》，分析了身體與心理和情緒的關係，分享瞭如何與自己的身體建立連接，並通過聆聽身體的訊息，建立與對方的溝通。聽完武志紅老師的課，你會發現，也許一切問題的答案，身體早就知道。

➤ 關於心靈的答案，身體早就知道

湖南有一位老人，冬天要穿38件上衣和11條褲子禦寒，並且還要再生兩個爐子。而據瞭解，他開始變得特別怕冷，是在他妻子遭遇車禍去世以後。武志紅分析，老人這種身體上的冷很可能是因爲心冷。

因爲妻子過世後，心理上感到難以言說的孤單冷清，因此身體上有了無論穿多少件衣服都覺得冷的感覺。

深圳有一個男孩，高考發揮失常，沒能如願考上理想的大學，在父母的勸說下去東北讀書。而他到了東北後，短短的一學期暴瘦幾十斤，經常會莫名其妙肚子疼，還不小心摔折了腿。

其實，男孩並不願意去東北讀書，他更希望留在南方的城市。沒有被最理想的大學錄取的挫敗感、獨自北上的孤獨感、得不到體諒和認同的牴觸情緒，這些無法與強勢的父母直接溝通的情緒，通過他的身體傳遞了出來。

武志紅認爲，其實心靈的答案，身體早就知道。不僅如此，身體不會撒謊，它會如實地反映潛意識裏壓抑的情緒。

➤ 同時使用頭腦和身體，你的覺察會更加敏銳

聆聽身體，不僅能找到自己內心的答案，還會準確捕捉到別人發出的訊號。在課堂上，武志紅組織學員們圍站在一起，不說話，只是各自在心裏來默默想一件開心的事，再想一件不開心的事兒，然後讓對方來猜：剛纔所想的是開心的還是不開心的事？

學員們只是靜靜去體會對方身體的細節反映，便感受到對方情緒的流淌，覺察出對方是開心還是不開心。不僅如此，越是與身體連接得緊密，越會敏銳細緻地覺察到別人的情緒。

這種通過身體感受來覺察對方情緒的方法，武志紅現在常常用於諮詢工作中。作爲心理導師，他更多地用身體去聆聽對方，與對方的情緒有了更多的聯結，諮詢中的敏感度提高了很多。

他認爲，如果交流中只使用頭腦，人與人之間就有一個“巴別塔”，在這個塔上，每個人說的語言都與別人不同，不管我們多麼渴望與別人親近，最終還是陷入孤獨。用頭腦的同時，也用身體去覺知對方，會讓人變得更加敏銳，建立起真正的溝通與瞭解。

➤ 關係中，嘗試聆聽身體的答案

根據武志紅的觀點，愛之所以會傷人，是因爲我們總是試圖通過頭腦去了解自己、瞭解對方，這種瞭解必然是侷限的，甚至是一種自戀的幻覺。因爲我們會沉浸在自己幻想出的世界中，還會試圖將幻想中的世界強加給真實的世界，結果就會給彼此帶來傷害。

而當我們建立起與身體的鏈接、使用身體的智慧時，就會很大程度上避免這個問題。而建立這樣的鏈接其實並不困難，因爲它一直存在着，我們只需要給予它足夠的注意。

戀愛中，當你一面勸說自己差不多合適就嫁了吧，一面又疑惑自己是不是真的愛他時，問問自己的身體，是否總是想要從他的懷抱中掙脫，每一次接吻都彷彿被侵犯，啪啪啪時總有一把推開的慾望……

婚姻中，當你一面告訴自己老夫老妻就該一地雞毛平淡是真，一面又疑惑是不是你們之間真的出了問題時，問問自己的身體，是否在柴米油鹽中，依然感到心平氣和從容不迫，還是坐立不安抑制不住內心的猜測……

關係中，當你打算對對方的問題評頭論足說出你的一二三四時，先靜一靜，仔細問問你的身體，從對方的氣場中，體會出一種什麼樣的情緒。

你會發現，你想要知道的，身體都知道。