學校U16隊在今年3月份啓程前往巴西進行長期培訓，於11月2日結束培訓回國。9個月的海外留洋生活，和不同文化的碰撞交流，讓每一位球員都感觸頗深，他們也用筆觸將自己的心得體會記錄了下來。本期登載的是閆添頤的文章《理論是實踐的基礎，失敗是走向成功的臺階》。

在巴西的時光過得非常快，三個月轉眼飛逝。在這三個月的時間裏，時間很緊湊，過得也很充實。這是第二次來巴西，不管是訓練、比賽，還是生活，這裏的一切都讓我感到比第一次來時更適應。我在訓練中曾出現過一些問題，但在吸取教訓、總結經驗後，自己慢慢變得越來越好。

訓練主要都以防守爲主，從個人1V1到整體循序漸進。每堂訓練課也非常有針對性，日常訓練中針對我們定位球容易丟球的特點有過專門訓練，經過訓練我們個人的防守站位與整體的保護協防盯人能力都有所增強。有時訓練會將重點放在個人能力的提升上，比如一打一、二打二、三打三，小範圍的配合建立默契。這次來巴西，我們與DB巴西球員的合練比較頻繁，有了他們的加入，我的節奏必須加快，要在訓練中認真反思自身不足並有針對性的去改進才能獲得進步。

和上半年相比，第二階段的訓練內容不斷豐富，特別是增加了位置理論學習和實踐訓練，教練通過理論課學習首先讓我們明確自己的位置任務，然後通過實踐積累讓我們親身體驗如何更恰當地處理應對皮球。比如說後衛的訓練項目就是練習各自的協防和一對一時的判斷與選位，還有每個人的觀察與呼應位置相近的人一起保護身後空間；中場的訓練就是傳球的準確度與威脅性，還有身位的選擇和時機的判斷，還需要進攻和防守兩端的兼顧；前鋒的訓練就相對來說比較簡單，主要是進攻時的前插和射門，但前鋒的訓練裏面還夾雜着前場隊員的穿插跑動和配合。多種多樣的訓練方式不僅鍛鍊了我們的默契，還提升了我們的把握射門機會的能力。在明白理論的基礎上再去有針對性地進行實踐訓練，效果遠比盲目的訓練要好得多。這裏的比賽強度和數量都非常大，基本都是每天兩練，儘可能地保證每個人的觸球時間，這種訓練強度和力量強化對於我們每一個人的幫助是國內遠遠比不上的。

比賽是對訓練成果一種檢驗，也是提升自己最好的機會。這次的魯能“小世界盃”比賽，雖然成績不盡如人意，但是相比上半年我們在場上做得更好，機會更多、丟球也相對更少，整體上進攻做得也很好。就我個人來說，我一對一過人成功率很高。當然我有一些缺點需要改進：1.增加體能訓練，讓自己更加強壯，提高1V1對抗時的護球能力；2.多觀察，多思考，多去創造和利用機會；3.在隊友拿球時給予的接應和支援不夠，這樣使得隊友的接應點變少、容易丟球，隊伍整體也陷入回追防守的被動狀態；4.射門太少，有機會時不自信；5.過人擺脫後沒有射門。我今後一定要學習巴西人的優點，用腦子踢球，多觀察、多呼應，積極的對抗，在對的時間出現在對的位置，自信地做一對一，把自己的優勢發揮並利用起來。

下半年的活動比上半年少了很多，在外出集體活動上我們統一行動，統一的站隊和服裝也是基本要求。我們每天都會上課，或是課程學習或是自習；我的葡語水平在這一年裏長進不少，已經學會拼讀詞句，但還需要積累詞彙、進一步提升自己。巴西比賽雖然經常讓我們品嚐失敗的苦楚，但也讓我們增加了很多經驗，獲得了成長，還讓我懂得了如何在場上調整自己。

感謝學校給我們這次巴西培訓的機會，也非常感謝我們的老師、教練陪伴我們一起共同提高、成長。感謝教練在巴西訓練比賽中給我的幫助，感謝老師在生活學習中對我的照顧，我希望回國後可以拿更多的冠軍回報學校。