近段時間的湖南

儼然是一塊燒焦了的牛排

是ྂ不ྂ是ྂ發ྂ現ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ煙ྂ了ྂ？

是ྂ的ྂ，太ྂ熱ྂ了ྂ

這些天的湖南到底有多熱？

今天的你↓↓↓

出去一趟，爆炒

遊了個泳，水煮

回來路上，生煎

進了家門，回鍋

我們都是奔跑的五花....肉？

不過

這種情況馬上就要得到改善了！

每天都在關注天氣的好玩君

今天終於看到天氣預報裏

已不再是清一色的太陽了——晴天開始“休假”！

天氣預報

湖南省氣象臺預計，未來一週省內多陣性降雨；14日全省多雲，大部分地區有陣雨或雷陣雨；15至16日，吉首、張家界、永州、郴州等湘西、湘南地區局地大到暴雨，並伴有雷暴、短時強降雨等對流性天氣；17至20日長沙、岳陽、株洲、郴州、永州等湘東、湘南地區仍有陣性降雨發生，其他地區以多雲爲主。

降雨來了

降溫還會遠嗎？

氣溫方面：今天開始高溫範圍逐漸縮小，不過吉首、張家界、懷化等西部、西北部地區維持晴熱高溫天氣，最高氣溫湘西北、湘北35～37℃，湘東南31～33℃，其他地區33～35℃；明天最高氣溫湘西北34～36℃，其他地區31～33℃；16至19日高溫天氣有望結束。

雖說降得不多

但已讓人很滿足了

畢竟在這種天氣裏，哪怕下降1℃也是愛啊！

還記得幾乎每天傍晚

都會迎來的雷暴雨嗎？

特別提醒大家，要注意強對流天氣

強對流天氣安全須知

1、注意關閉門窗，預防雷電直擊室內或者防止側擊雷和球雷的侵入

2、人不要站立在電燈下

3、儘量不要撥打、接聽手機和座機，或使用電話線等上網

4、不宜用淋浴器、太陽能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過水流傳導而致人傷亡

5、遠離建築外露的水管、煤氣管等金屬物體

6、雷雨來臨前時，要把線路斷開，並拔下電源插頭，別讓電視機、電腦等引雷入室，損壞電器乃到引發火災事故的發生

7、曬衣服被褥等用的鐵絲不要拉到窗戶、門口，以防鐵絲引雷致人死亡

8、遇到暴雨天氣出門，最好穿膠鞋，這樣可以起到絕緣的作用，遠離廣告牌、臨時搭建物等可能倒塌、墜落的物件;切記不要在大樹下躲雨

9、乘車途中遭遇打雷時千萬不要將頭、手伸出窗外。如果當時正在開車，則應儘快停到安全地帶，如高速路服務區、地下停車場或隱蔽處。

不過也別忘了

難熬的三伏天才過了一半

高溫反覆，避暑不容忽視

01多喝水

防暑第一步肯定是先給身體補充足夠的水分啦

保持體內有足夠的水分可以消耗

建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，少喝飲料

02多喫含水量高的蔬菜水果

喫蔬菜水果來補充維生素和水分

比如冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜，西瓜、檸檬、橙子、梨等

03外出要做好防曬措施

出門要做好防護措施

遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬霜

再順便說一個小祕密哦，紅色是最防曬的衣服顏色

04穿輕素衣物

最好穿輕便、淺色的棉質衣物

合成纖維一般會吸熱，而棉製品則正好相反

05蘆薈護膚

在炎熱的夏季

可以用冰涼的蘆薈油來代替普通的保溼霜

早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果

06室內要拉簾

不在家時把窗簾拉上

這樣就能阻止形成溫室

回到家也不會感覺像走進桑拿房了

07涼水當噴霧

往空香水瓶子裝一些水然後放在冰箱裏

當你渾身大汗淋漓時，向手腕上噴射給流經的血液迅速降溫

接着再噴射身體其他部位，保證讓你爽歪歪

08電扇朝外扇

當一整天的熱量聚集在屋內時

晚上要打開窗戶通風降溫

最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹將熱風排出、冷風吸進

09室內外溫差不要太大

室內外的溫差5度以內最適宜當你從外面歸來

一定不要開很大的空調或者衝冷水澡

先休息一會再說哦

10合理利用空調

說起空調

好玩君再給大家科普一點小妙招26℃的室內溫度是最合適的，不容易生病

開啓“除溼”功能比製冷功能好

關鍵還可以節能省電一定要注意開3個小時要開窗換氣一次哦

氣溫變化明顯出行前一定要及時瞭解天氣情況！