“它”維他命C比柑桔多8倍，比香蕉多10倍，常喫一年到頭少感冒！一到冬天，各種的肌膚問題和感冒問題就會多起來，那就要多喫一些有益身體的食物。各種的水果當然包括在內，不管哪一種食物都有各自的好處，有着多面性，平時的飲食也要多樣化，吸收更多對身體有益的元素。

番石榴又叫做芭樂，是南方的一種水果，現在隨着物流的發展，在北方也隨處可見。，生津解渴、解酒排毒，美顏潤膚等，是一種營養十分豐富的水果。番石榴營養價值很高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉，木瓜，西紅柿等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也很豐富，平時可適當的多喫，滋潤皮膚預防感冒。我這樣和它搭配煮上一鍋，潤肺生津，止咳化痰，消炎抗菌等，味道也很不錯，一起試試吧。

所用材料：芭樂半個，雪梨半個，紅糖少許。

做法：

第一步：準備好芭樂，芭樂是一種南方水果，含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵，可增加食慾，促進兒童生長發育。芭樂不但營養豐富還具有抗氧化的功效，可美白肌膚，能夠有效的防止雀斑以及黑斑的形成，是很不錯的一種水果。

第二步：把芭樂和雪梨都清洗乾淨，雪梨可以潤喉去燥、生津止渴，對咽喉部有良好的溼潤補水作用，和芭樂一起可以中和一下芭樂的溫性特質，胃寒胃熱的人都可以放心喫。

第三步：把芭樂和雪梨各取半個，切成小丁。

第四步：把切好的雪梨和芭樂全部放入鍋裏，加入適量的水。

第五步：放到爐竈上，大火燒開，改成小火慢慢煮10分鐘。

第六步：加入一大勺紅糖，攪拌均勻。

第七步：這樣就可以關火出鍋了，簡單好喝，生津潤肺，美容養顏，殺菌消炎最適合冬季。

第八步：芭樂和雪梨搭配是很不錯的，做法簡單，經常喝一碗，益處多多。

峯兒話語：

芭樂也就是番石榴，你還有別的喫法嗎？歡迎一起探討簡單的美味做法。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麪點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峯兒，盜竊必究!!!