青春貌美是每個女生都夢寐以求的事情，不過對於女人來說，最大的敵人就是時間，因爲隨着年齡的增大，身體會慢慢衰老，最終容顏不再，身材也會走形。不過永葆青春可能無法實現，但大幅減緩衰老卻並非不可能的事情，因此我們總是能夠看有些人，即使已經四五十歲了，但卻一點都不顯老，甚至像個二十多歲的姑娘。

鍾麗緹就是其中之一，如今已經49歲的她卻似乎“逆生長”一般，一直身材都保持得非常不錯，完全看不到有皺紋存在，皮膚緊緻有彈性，而且苗條有型，這應該就是女神的模樣了吧！相信大傢伙應該也都十分羨慕，不過她也透露了自己保持青春的祕訣，那就是健身。要知道鍾麗緹是一位十足的健身達人，是健身房裏面的常客，並且經常練習瑜伽，也正是因此即使年近五十了，卻依舊青春靚麗風韻猶存。

不知道大家有沒有想過像鍾麗緹這般保持青春呢？想必應該都十分心動吧！其實通過運動健身來保持青春並不是無稽之談，日常堅持鍛鍊，能夠讓身體一直保持誘惑力，讓皮膚和肌肉一直保持彈性，能夠非常有效的延緩衰老。正如馬來西亞凍齡男神所說：什麼時候開始堅持健身，你的身材和容貌就保持在什麼時候。

當然除了鍛鍊之外，我們也不要忽視了日常的生活習慣。健康的作息時間讓你減緩衰老更加有保障，這也就是爲什麼許多女人對熬夜這件事情都十分牴觸的緣故。再者飲食同樣是一個非常重要的點，健康均衡的飲食，讓身體裏不至於堆積太多了“垃圾”，有助於保持好身材。

所以想要保持青春靚麗的朋友，不知道上面說的這幾點你有沒有get到呢？

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