心脏太重要了，是人体中的最重要的器官，每天不停地跳动，把血液输送到全身。

在古代，人们把心脏比喻成身体的太阳，认为心脏起着主宰生命的作用。英国医学家哈维说：“太阳是世界的心脏，心脏是人体的太阳。”

心脏属于人体的循环系统，相当于人体的总开关。人体的血液循环的途径分为体循环和肺循环，主要功能是进行营养物质的运输。因此，平时要进行强心和护心，而食疗是一种重要的方法。小编推荐以下三种能让心脏功能更好的食物——

一、红酒

“喝红酒对心脏好”、“喝红酒软化血管”的说法在坊间流传已久。

红酒里，含有大量葡萄皮才有的营养素，加速酒精的发酵产生的多酚，适当的食用可以帮助人体延缓衰老，保护心脏，让血管越来越通畅。

法国是红酒的发源地，尽管当地民众食用较多的饱和脂肪，然而，心血管疾病的患病率却相对较低。科学家研究发现，适量饮用红酒能抑制动脉粥样硬化和血栓形成。

进一步研究表明红酒中的酒精、白藜芦醇以及其它多酚物质，能够抗氧化；抑制脂质沉积于血管；保护血管内皮功能；降低血液粘稠度；抗血小板；提高胰岛素敏感度。

由此可见，红酒对心血管可以起到保护作用。不过，一定要适量，不要过度饮酒。

二、橄榄油

橄榄油是从橄榄鲜果之中提取出来的油脂，现在比较流行，是最适合人体营养的油脂，它气味清香，营养丰富，被称为“液体黄金”、“植物油皇后”。

在降低心血管意外方面，橄榄油具有出色的作用。看来，这种油脂对心脏实在太好了。

橄榄油可以通过降低低密度脂蛋白胆固醇的级别，来减少心脏病的风险。可以用橄榄油做饭，或者蘸在全谷面包里吃。食用以蘸取为宜，最好不要加热。

三、牛油果

牛油果看似油腻，但是却是保护心脏的优秀食物。

牛油果中，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素，能够降低体内坏的胆固醇含量，还能降低血脂，避免血管内皮受到损伤，避免血管堵塞和动脉硬化，保护心脑血管健康。

牛油果中的维生素和植物素也很丰富，对于心脏来说，能起到很好的抗氧化保护。

不过，牛油果的热量比较高，不宜过量食用。

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