四、如何排練即興講話

排練是快速準備即興講話的好方法。它會讓最後的講話大不相同，並且促使你一直圍繞要點講話。排練即興講話，可從語言、聲音、即興表演技巧及肢體語言四個方面入手。

1.選擇語言

即興講話選擇語言，需要遵循“4C原則”：

①清晰性（clear）

想要講話清晰，一要想清楚。二，語句要簡潔明瞭。三，摒棄專業術語，詞語要平實。

②口語化（conversational）

這一原則，要求話語簡短、多用短句。另外，講話也不能太隨意，避免用“哦”“嗯”“嘿”這些詞。

③保持自信（confident）

表達自信，首先說話語氣要自信。善用“我相信”“我堅信”等詞語。

其次，去掉多餘的詞。比如“呃”“啊”“說實話”等。

第三，避免使用較弱的詞彙。例如：不確定的詞，如“我猜”；自我懷疑的詞，如“是吧”“好嗎”；防禦性的話，如“我已經盡力了”。第四，當心模棱兩可的詞。比如“也許”“可能”。這樣的詞語可能會讓聽衆不相信你。

第五，去掉提示語。比如“這只是一個想法”“這只是一個建議”。這些提示語會減弱句子的力量。

④保持協作（collaborative）

這一原則要求講話者，第一，減少“自我”的語言。謹慎使用過多的“我”“我的”。

第二，避免使用否定詞。比如“我不能”“我不會”“不知道”。

第三，專注於共同目標。用讓人喜歡的方式表達，比如說“讓我們一起”“這個方法會使大家受益”。

2.使用即興演員的兩個技巧

①守在當下

實現守在當下，首先要用心關注當下的談話情況，清空所有分心的想法。其次，不要擔心下一個事件或任務。最後，要相信自己，接納恐懼。

②共同創作

成爲優秀的共同創作者，需要具備三個關鍵要素。

第一是仔細聆聽。

第二是接納他人提供的東西。它包括他人的想法、建議、信息等。

第三，使用“是的，而且”而不是“是的，但是”。

3.塑造自信有力的聲音

想擁有自信有力的聲音，需要做到以下五項：

①放鬆練習

做深呼吸，讓自己平靜下來。穩定的呼吸會讓講話有力量。

②使聲音下沉

用低沉些的聲音講話，使人顯得更莊重、更可信、更有思想。

③音量合適

針對不同的場合，選擇合適的音量講話。聲音不太響也不太弱，才自信有力。

④溫和、承諾的語氣

用這樣的語氣表達，不僅能激發自信，還能讓聲音更富表現力。

⑤節奏正確

掌握正確的講話節奏，首先句子之間需要停頓。其次，以放鬆的速度表達想法。最後，講話腳本的四個部分之間需要停頓。

4.掌握肢體語言

肢體語言能強化講話內容。掌握精彩的肢體語言，包括以下四個方面：

①坐立筆直

講話者的站姿和坐姿十分重要。坐立筆直能顯示一個人的力量和領導力。

②開放性的手勢

“開放性”的手勢能傳達領導力。比如保持雙手張開，不要雙臂交叉或者雙手握在一起。

③眼睛的力量

善用眼睛，可以增強溝通效果。比如，用眼睛觀察聽衆，確保講話要點被接收；用眼睛與聽衆保持眼神交流；用眼睛表達關注、參與和回應。

④展現笑容

講話時，發自內心的微笑，讓人感覺親近和溫暖。但是要注意，你的表情，一定要符合講話內容。比如陳述負面內容時，不宜保持微笑。

結 語

巴菲特說，學會演講，是一項可以持續使用五六十年的資產。

反之，要承受五六十年的損失。

這本書給了方法，剩下的就是刻意練習。

只要你願意，就能成爲侃侃而談，又言之有物的演講家。