衰老是任何人都無法抵抗的自然規律，不管你是擁有無上的權利，而是坐擁大量的財富，都無法改變漸漸變老的現實。

對於天性愛美的女性來說，眼角慢慢長出皺紋，小肚腩越變越大，是她們最不願意看到卻又無可奈何的事情。

那麼我們怎麼判斷女性是否已經進入了衰老期？如果你睡覺前有這四個特徵，就說明我們已經不再年輕，快來看看你中招了沒有？

女性進入衰老期，睡覺前一般會有4個特徵，看你佔幾個？

1、心情煩躁

女人一旦年過四十五歲，就慢慢由中年過渡到老年。這個時期，隨着卵巢功能的逐漸退化，所分泌出的雌激素越來越少。

對於女性而言，隨着這種重要物質的慢慢減少，不僅會出現內分泌紊亂的情況，晚上臨睡之前心情也會格外煩躁。

2、經常失眠

睡眠對於人類來說是十分重要的。我們只有睡得好，才能擁有健康的體魄和飽滿的精神。但是進入衰老期的女性會出現經常失眠的情況。

不管白天多麼勞累，臨睡之前，腦子裏卻思緒紛亂。翻來覆去許久，才能勉強入睡。即便睡着了之後，也很容易驚醒。所以進入這個時期的女性，也會顯得很憔悴。

3、全身發熱

不管是在炎熱的夏季還是在酷寒的冬季，已經步入衰老期的女性總是覺得全身發熱。特別是晚上臨睡之前，不管身上蓋的是薄被單，還是厚棉被，她們都會忍不住掀開散散熱。

之所以會出現這樣的症狀，主要是因爲雌激素水平下降，人體的調節功能出現紊亂的情況。

4、排尿次數增多

晚上越是翻來覆去難以入睡，起牀排尿的次數就越多。這是因爲進入衰老期之後，人體的各項器官都會進入衰退的階段。

這時，膀胱的儲尿能力就會大大減弱。所以晚上睡覺之前稍微喝多一點水，我們就需要頻繁地起來上廁所。

對比上面四個臨睡之前的特徵，你中招了嗎？如果你已經步入了衰老期，也不必驚慌。只要做好下面這二件事，一定可以大大減慢我們走向衰老的腳步。

養成良好的生活習慣

不少女性出現衰老期的這些症狀時，會出現沮喪和失落的情緒。這讓她們對什麼事情都提不起興趣來。

但就是因爲已經步入了衰老的階段，我們更要養成好的生活習慣來留住青春的腳步。所以我們要認真對待一日三餐，除了做到葷素合理搭配之外，還要每天按時按量喫飯。

有了閒暇的時間，也一定要多到戶外散散步或者是跳跳廣場舞。勞逸結合之下，我們的心情也能慢慢變好起來。

擺正自己的心態

面對衰老和死亡，每個人都抱着抗拒的心理。但是不管我們怎麼抵抗，都無法改變最終的結果。

既然無法改變不如坦然面對，雖然年輕的時候我們美麗又有活力，但是步入老年的階段之後，我們也可以做到知性又優雅。擺正好了自己的心態，衰老的煩惱自然就會煙消雲散。

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