关注："

近期，由于天气忽冷忽热的情况，很多人不适应，容易引起头晕、发热、感冒的现象，一旦遇上感冒等症状，有的朋友认为吃药就可以解决这一难题，可是却不知道，“是药三分毒”正在摧毁自己身体内的抵抗力和免疫力。那么，我们在日常生活中就需要提高自己的免疫力。提高免疫力的方法有三种：一种是经常锻炼，提高体质;二是注意日常的保暖;三是从我们日常生活中的饮食方面下手：

提起饮食，很多人都喜欢看“吃播”和“舌尖上的中国”，但是光看没办法提高自己的抵抗力，那么，今天小编就给大家介绍几种茶饮，可以帮助大家提高身体的抵抗力。一起来看看吧!

一、姜苏饮

材料：紫苏叶10克、生姜10克、红糖适量

炮制：生姜、紫苏叶加入500毫升清水，煮沸，过滤加入红糖即可。

作用：此方来源《许氏幼科七种·热辨》：具有解表散寒，和胃止呕之功效。主治小儿面青唇暗，振傈指冷，或皮肤粟生，或吐乳。

二、藿佩汤

材料：藿香7克，佩兰7克，薄荷4克

炮制：藿香、佩兰加水500毫升，煮沸放入薄荷，五分钟后过滤，即可饮用。

作用：肾虚血瘀，冲任失调，补肾活血，调理冲任，补肾活血，益气养血养血补肾，和胃安胎冲脉旺盛，气血失和，肾气不固。

三、桑杏饮

材料：桑叶10克、甜杏仁7克、沙参7克、川贝4克、雪梨一个、冰糖适量

炮制：将桑叶、甜杏仁、沙参、川贝、雪梨用清水浸泡40-50分钟，用清水煲30分钟，再加入冰糖，10分钟后，即可饮用。

作用：此方常用于急性支气管炎及病后余热未清，干咳无痰等症。

四、桑菊银花茶

材料：桑叶7克、金银花7克、菊花7克、甘草4克、薄荷4克，咽喉不适也可加桔梗7克

炮制：将以上材料洗净后加水约500毫升，煮沸约10分钟，再放入薄荷，焗5分钟滤去渣，当茶饮用。

作用：其方来源《中药大辞典》，主治：高血压病，头晕目眩;外感风热发热、头晕、头痛，但风寒外感及脾胃虚寒症者忌用。