關注："

近期，由於天氣忽冷忽熱的情況，很多人不適應，容易引起頭暈、發熱、感冒的現象，一旦遇上感冒等症狀，有的朋友認爲喫藥就可以解決這一難題，可是卻不知道，“是藥三分毒”正在摧毀自己身體內的抵抗力和免疫力。那麼，我們在日常生活中就需要提高自己的免疫力。提高免疫力的方法有三種：一種是經常鍛鍊，提高體質;二是注意日常的保暖;三是從我們日常生活中的飲食方面下手：

提起飲食，很多人都喜歡看“喫播”和“舌尖上的中國”，但是光看沒辦法提高自己的抵抗力，那麼，今天小編就給大家介紹幾種茶飲，可以幫助大家提高身體的抵抗力。一起來看看吧!

一、姜蘇飲

材料：紫蘇葉10克、生薑10克、紅糖適量

炮製：生薑、紫蘇葉加入500毫升清水，煮沸，過濾加入紅糖即可。

作用：此方來源《許氏幼科七種·熱辨》：具有解表散寒，和胃止嘔之功效。主治小兒面青脣暗，振傈指冷，或皮膚粟生，或吐乳。

二、藿佩湯

材料：藿香7克，佩蘭7克，薄荷4克

炮製：藿香、佩蘭加水500毫升，煮沸放入薄荷，五分鐘後過濾，即可飲用。

作用：腎虛血瘀，衝任失調，補腎活血，調理衝任，補腎活血，益氣養血養血補腎，和胃安胎衝脈旺盛，氣血失和，腎氣不固。

三、桑杏飲

材料：桑葉10克、甜杏仁7克、沙蔘7克、川貝4克、雪梨一個、冰糖適量

炮製：將桑葉、甜杏仁、沙蔘、川貝、雪梨用清水浸泡40-50分鐘，用清水煲30分鐘，再加入冰糖，10分鐘後，即可飲用。

作用：此方常用於急性支氣管炎及病後餘熱未清，乾咳無痰等症。

四、桑菊銀花茶

材料：桑葉7克、金銀花7克、菊花7克、甘草4克、薄荷4克，咽喉不適也可加桔梗7克

炮製：將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘濾去渣，當茶飲用。

作用：其方來源《中藥大辭典》，主治：高血壓病，頭暈目眩;外感風熱發熱、頭暈、頭痛，但風寒外感及脾胃虛寒症者忌用。