维生素b2是人体必需的营养元素之一。它能够促进细胞中的氧化还原过程。还参与人体内蛋白质，糖类，脂肪的代谢，维持正常的视觉。如果饮食当中维生素b2含量不足就会引起明显的维生素b2缺乏。由于维生素b2主要存在于新鲜的蔬菜，动物的内脏，鸡肉，豆制品，奶类，蛋类等食品当中，如果饮食当中长期缺少这类食物，就会缺乏维生素b2。维生素B2对于人体来说是非常重要的物质，如果缺乏会出现多种健康隐患，也会诱发多种疾病，会影响到生长发育，而且会导致免疫功能的低下，容易导致各种疾病的产生，因此需要及时补充，可以预防贫血的问题，并且能促进皮肤和毛发的正常生长，也可以增进视力，减轻眼睛疲劳等问题，原来维生素B2有这么多用处。 维生素b2缺乏，经常见到的一种疾病就是口角炎。口角炎发作时最早出现较明显的湿润，发白溃烂，并出现裂缝，有时候一侧发病，有时候两侧都有，时间久了形成溃疡。吃饭或者说话张口时容易出血，并能感觉到明显的疼痛。唇炎也是维生素b2，缺乏常见的疾病。患者的上下嘴唇的边缘黏膜，常出现不正常的，鲜艳的红色。纵向的裂纹增多，张大嘴时裂纹破裂而出血。裂纹恢复以后，常常留有疤痕。 药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状，前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。增强耐寒能力：维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。原来维生素B2有这么多用处，维生素B2对于人体来说有多种用途，能够增强人体的御寒能力，能够增强人体的抗病能力，能够改善身体虚弱的状况，并且能有效缓解偏头痛的问题，可以改善性生活的质量，有利于前列腺健康，可以起到防治前列腺增生的作用，同时还具有保护心脏的作用，能有效避免心绞痛和冠心病。

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