“主要看气质”

　　是近期刷爆朋友圈的一个梗

　　不过话说回来

　　健身能否让人改善相貌这个问题确实有存在争议

　　那么

　　如何才是获得气质最简单粗暴的方法？

　　是靠衣装还是靠打扮？？

　　很遗憾都不是，我很肯定的告诉你——

　　“健身”，才是快速增添气质的不二之选

　　因为健身能确实改变一个人的

　　外在形象，精神状态，气场气质，以及对生活的态度

　　连身材爆好的明星都在不断健身使自己变得完美

　　前两天刷到一个男明星的微博

　　真是惊艳到我了

　　也正好印证了“健身能最快改变一个人气质”的说法

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　　又到了考验眼力的时候，猜猜上面这个男明星是谁？

　　这位墨镜胡子中分小哥其实是——杜淳

　　就是曾经演过于妈系列

　　《宫锁珠帘》《云中歌》的杜淳啊

　　要不是微博水印的名字，估计很多人完全认不出来吧？

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　　都说女大十八变，可这变化大的别说路人了

　　就连杜淳自己也说，他回家他妈妈都没给开门

　　从照片上看就有些痞痞的气息了

　　估计妈妈也没想到自己的儿子会变成这样吧

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　　更有小伙伴脑补了一波杜淳在家门口

　　然后妈妈面部识别失败的搞笑画面

　　大家如此惊讶的原因在哪里呢？

　　那就是：

　　从前的他玉树临风，清爽帅气

　　但是现在居然走起痞帅颓废路线了！

　　毕竟，很多人对杜淳的初印象，还是这个样子的：

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　　即使已经换了好几任代言人

　　但是印小天之于海澜之家肯定是“独一无二”的

　　魔性的舞蹈和slogan以及轰炸式的广告

　　让海澜之家在我们心目中变成了

　　“成（you）熟（ni）男（da）人（shu）的衣柜”

　　“一年逛两次海澜之家，每次都有新感觉”

　　接棒印小天

　　杜淳的海澜之家广告依然十分有“泥土的芬芳”

　　完美诠释：

　　“不知道在外边做什么但每次回家都拎回来一兜子钱”

　　的成功人士形象

　　(以前自拍)

　　(现在自拍)

　　然而有段日子没见之后，他突然像换了个人一样

　　着实惊呆了不少网友

　　其实，杜淳早在3月份就开始有了新变化

　　因为新剧的形象需要，杜淳是一直在健身

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　　不止脸有变化，腹肌也出来了

　　真是闷声干大事啊

　　别人减肥都恨不得录个视频在微博上公开打卡

　　杜淳就这么一声不响地“改头换面”了

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　　同样是戴墨镜，你们感受下差距：

　　大家都开玩笑说

　　杜淳从“一脸正气公务员”变成了“小资咖啡厅老板”

　　不过，据了解

　　蓄胡子只是最近新剧的角色需要

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　　其实杜淳健身不是一天两天了

　　能追溯到的时间就是三年前

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　　身材管理做的也很好

　　37岁的年纪也没有失去节制

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　　男人，就是要糙一点，硬一点，结实一点

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　　之前杜淳在接受采访的时候

　　让他发表对于健身给大家的建议是什么？

　　他的原话是这样的：

　　“唯一的建议就是别把自己当人！

　　照死练，这东西偷不了任何懒，没有任何捷径可以走

　　你要把自己当人看就没有用

　　我们在健身房有好几个健身伙伴

　　比如他们在推哑铃，筋疲力尽的时候

　　他们喊的是“整死我！”

　　健身这东西就是不能把自己当人

　　你要是把自己当人，心疼自己，就永远练不出来”

　　因为工作的缘故，杜淳虽然大部分时间都在剧组

　　但休息下来还是会重视健身，不一定要抽时间去健身房

　　现在最流行的徒手健身就很方便

　　“简单的基本训练，像有很多种方法的俯卧撑

　　其实只要你想健身任何地方都是你健身的场地”

　　男士最重要的还是：“三分练，七分吃”

　　杜淳透露自己只有早饭正常吃

　　中晚饭都吃无油无盐的食物

　　有些食物没有经过调味会带有腥味

　　杜淳会倒上一些醋去腥，保持均衡营养最重要

　　对小编这种一天不吃蛋糕就不开心的正经吃货

　　简直不能忍啊

　　都说女明星化妆换造型堪比整容

　　杜淳的例子告诉我们，男明星健身就相当于整容啊

　　只要够坚定，没有什么做不到的

　　别忘了，你可是要当精致猪猪女孩/男孩的人哟！