问：一个人的身体僵硬是否和他的心性有关？

万行大和尚：肯定和心性有关。一个人如果心浮气躁，呼吸沉不下去，体内的阳气就不会苏醒和发动，经络就不会畅通，身体必然僵硬。只有气沉丹田，体内的阳气才会苏醒，经络才会舒展，阳气才会从后背往上升。

前面的气沉不下去，后面的气是无法上升的。如果前面的气往上行，后面的气必然往下沉。后面的气往下沉，就会产生生理的欲望。因此，只有把前面的气往下沉，让后面的气往上升，后脊背才会发热，从而达到还精补脑、增强记忆、开启智慧的效果，你才会有超人的胆识和魄力，身体也会变得很柔软。

为什么说修行人要少说话？一说话，前面的气就反弹上来。不说话，气就沉到丹田；气往下一沉，丹田的气就从脊柱往上升。

健康的身体越在寒冷的时候，手脚越发热；越在天热的时候，手脚越发凉。这表明身体的阴阳处于苏醒和工作状态，能和外面的空气保持平衡。如果阳气没有苏醒，冬天手脚就冰凉。前面的气沉不下去，后面的气升不上来，你的眼前、额头就不会放光，耳朵就听不到仙乐，晚上一个人就不敢走夜路。阳气不旺怎么会有胆量呢？你的身体不健康，身边的人也会受你影响；你的身体很健康，阳气很足，病人靠近你也会不治而愈。

为什么？身体有病是因为阳气不旺。当身体不好、阴气重的人一靠近你这个阳气重的人，你身体的阳气自然就释放出去（阳气的场具有辐射的功能），改变对方的磁场，对方的身体自然好转。你根本不需要刻意给他发功。

问：当脊柱的气往上走时，背胀得发痛，这是有问题还是正常现象？

万行大和尚：正常现象。如果懂得对治很快就会过去；不懂对治，熬一段时间也会过去。如果想对治，练万行的七节动功就能把韧带拉开，促进阳气产生。不练动功，练“达摩易筋经”或道教的“八段锦”也行，它们的道理是一样的。或者像禅堂里那样跑香，一天跑上两个小时也行。

本文来源：东华禅寺方丈万行大和尚开示

万行大和尚，一位用生命去践行佛法、用生命去体证生命本源的智者。

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、7年闭关、18年建寺安僧、12部著作、1万多场开示演讲、千万言著述、18年间向社会捐款捐物数千万元……

万行大和尚

从童真入道、闭关证悟，到建寺安僧、讲经说法，历经三十余年，总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》

本着普度众生的使命，万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献，殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。