正式步入乾燥的冬季，北方已經陸陸續續供暖了，室溫一上升，難免口乾舌燥。最近有不少麻麻問我，寶寶有小便發黃、尿量偏少的症狀，這是爲什麼？

如果沒有其它症狀、排除了其它原因，那很可能是因爲寶寶喝水太少了，只要增加水分就可以。

無論是多大的寶寶、哪種餵養方式，其實寶寶喝下去的“奶”中85%以上都是水，喝水對寶寶非常重要。

6~12月寶寶每日需水量爲900mL：母乳或配方奶+輔食時的用水（比如粥、疙瘩湯等），寶寶喫完輔食後，可額外補充少量的水。

1~3歲寶寶每日需水量爲1300mL：每日大約500mL奶量，三餐含水500mL左右，其餘的可以通過喝水補充。

年齡越小，體內水分比例越高。嬰幼兒體內水含量約佔體重的75﹪，成人佔60﹪左右，所以寶寶是絕對的“水娃娃”。因此，乾燥的冬季，要給孩子多喝水要纔好。

如何判斷寶寶是缺水啦?

很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追着寶寶喂水喝～其實有比較簡單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。

◎尿布：24小時之內，不超過六塊溼尿布，或者6小時內都沒有溼尿布；

◎小便：總是深黃色，並帶有很重的氣味；

◎ 囟門：寶寶頭部最軟的地方會下陷；

◎皮膚：越來越沒有彈性；

◎ 嘴：嘴脣乾燥；

什麼情況下該給寶寶補水？

◎長時間外出時、玩耍後出汗多、大哭後、洗澡後都會覺得口渴，需要補水；

◎喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水；

◎在寶寶感冒、發燒生病時，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；

◎氣候乾燥，特別是冬季開暖氣後，口鼻幹塞、體內缺水時需要補水。

對於不愛喝水的寶寶，可以試試下面這些方法：讓寶寶自己選擇水杯

讓寶寶自己挑選一個喜歡的水杯，吸引他們對喝水興趣。家長做好榜樣作用

孩子是父母的鏡子，爸媽經常喝水，寶寶也會有模有樣地跟着喝。和寶寶一起制定喝水計劃

對於可以說話的寶寶，我們可以和他們一起制定喝水計劃，讓寶寶自己決定什麼時候喝水，喝多少水，有了這樣一個參與過程，往往他們會更有成就感，就會更樂於主動完成目標。多表揚多鼓勵

在寶寶主動去喝水的時候提出表揚，鼓勵他們多喝水。爲了聽到表揚寶寶也更願意喝水啦~

新手媽媽們根據孩子的年輕、室溫、活亮等因素，合理讓寶寶喝水，才能身體棒棒！

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