雖說現在是一個男女平等的社會，但是從男女之間的壽命長短來看，女人還是要勝出一籌的。一個人的壽命長短其實是和很多因素有關的，比如說健康觀念的高低、精神上的壓力大小等。在我們國家，中年男人肩上的責任更大，工作上的競爭變大，家庭的負擔也會變重，壓力大會加速身體素質的下滑。

身體免疫力和抵抗力漸漸開始減弱，各種健康問題也就開始頻繁出現，因此中年時期算是男人的一個“多事之秋”，如果能熬過這段時期的話，那麼長壽的希望還是非常大的。一般來說，男人過了60歲，如果還能完成下面這些事，那麼就算是成功度過“多事之秋”，基本都能長壽。

金雞獨立

這個動作雖然看起來很簡單，具體就是單腿站立，雙手平行而已，但是對於60歲的人來說，如果能輕鬆完成這個動作的話，那麼說明自己的身體平衡性非常好，雙腿也比較健康，身體多個部位的協調性也很棒。事實上，金雞獨立這個動作不僅可以測試身體的健康與否，同時也能給身體帶來很多意想不到的好處。

比如說在單腿站立的時候，可以刺激到自己的腳部，相當於在按壓自己的腳，讓腳上的經絡變得更加舒暢，對身體內部也起到了一個調節的作用。長期堅持也是可以鍛鍊身體，延長壽命的。

喫嘛嘛香

一般來說，上了年紀的人口味會慢慢變重，平時經常喫的飯菜重視感覺沒有味道。其實這是因爲自己的味覺在慢慢衰退，並且牙口也會變得不好，所以喫飯的時候總是感覺不香。如果你過了60歲，胃口依然非常好，而且不挑食，每頓飯都喫得非常香，那麼說明自己的牙口還不錯，並且味覺也沒有衰退，這就是身體年輕的一種表現，也是長壽體質的一種表現。

一覺睡到大天亮

很多老年人都存在睡眠障礙的問題，每天晚上總是會失眠到大半夜，好不容易睡着了也容易被驚醒，之後更是難以入睡。長期睡不好覺的人，身體健康也會受到影響，體質會慢慢下滑，壽命可能會出現縮短。如果自己過了60歲，睡眠質量依然非常好的話，那麼說明自己身體保養得還不錯，可以期待一下長壽。

習慣性多喝水

一天八杯水的號召其實已經有很多人知道了，但是卻很少有人能做到。每天補充充足的水分不僅可以提高身體的新陳代謝，同時也能促進身體的各項循環。然而，有些人不到口渴的時候絕對想不起來要喝水，如果自己養成了習慣性喝水的好習慣，那麼身體也會比常人好一些，壽命也能得到延長。

建議男性朋友們平時可以多喝一些白開水，泡茶喝也可以，但是不要喝太多的濃茶，否則也會給身體增加不少負擔。儘量不要喝飲料或者是咖啡之類的飲品，這些不僅無法給身體補充水分，還會傷害身體的健康。

綜上所述，男人過了60歲之後，如果還能做好以上4件事，那麼說明自己的身體素質還不錯，算是健康的表現，長壽的希望還是非常大的。繼續保持，身體的衰老也會變慢，下一個百歲老人說不定就是自己。