现在的人们更注重自身的健康，从饮食和运动上下足了功夫，希望有个好身体，更长寿一些。虽然生活条件比提前提高了太多，但患病的人却越来越多，寿命过百的少之又少。有位104岁老人平时抽烟又喝酒还不运动，总结出长寿秘诀，说有4点要做，但有1事他从来不干。到底是什么事呢？

已有104岁高龄的覃老，面色依然红润有光泽，并且眼睛和耳朵都还好使，虽然背部有点弓，但体格还算硬朗。老人平时离不了烟酒，早上起来最爱做的事就是坐在门口，抽上几口烟，平时也不怎么出门。但为什么身体还能这么好呢？老人总结了以下几点：

一日两餐的饮食：老人每天的饮食很简单，只吃两顿，早上9点左右吃早餐，下午3点左右吃午餐，晚饭不吃。食物也只是一些玉米粥、米粥，配着一些炒青菜，菜也是自家种的。

晚上睡觉前泡脚：老人每天晚上睡觉前，用温热水泡泡脚，天天如此，能促进血液循环，睡眠也好了。

喝米酒：老人吃饭时，会喝上两杯米酒，开胃又下饭，助肠胃消化，还活血滋补。

运动要缓慢：老人平时喜欢沿着田间地头走路，一辈子不爱运动，他觉得行动慢一些对身体更好。如果运动过量对关节和气血并不好。老人还开玩笑说：看那乌龟爬的多慢，活的更长寿嘞。

老人重点说，有一件事自己从来做，那就是不生气。老人一辈子性格平稳，面带和善，说话办事总是乐呵呵的。

也许老人总结的这4点要做的，和从来不生气，正是他的长寿秘诀吧！你觉得呢？