“看看，一天就知道看電視，養你有什麼用！”

“眼睛幹嘛使的，看不見桌子還沒擦乾淨嗎！”

“都幾點了還不起牀，直接睡死算了！”

……

週六，早上8點，被工作搞得疲憊不堪的陳圓本想在難得的週末好好補個覺，卻又被門外那股熟悉又嘈雜的聲音吵醒了。

“真是煩死了。”陳圓煩躁地掀開被子，穿上拖鞋，嘴巴嘟囔着打開房門，映入眼簾的是彪悍的母親正在訓斥着弱小無助的父親和弟弟。

“太陽都曬屁股了才起牀，工作了不起啊，也不說早起幫幫媽媽……”看到女兒起來了，媽媽便開始對陳圓一個勁兒地抱怨起來。

其實，一年前，陳圓的媽媽並不是這樣一副“潑婦”的模樣。她是一名在高校教了30多年書的語文老師，心思細膩，對人溫柔，深得學生和同事的尊敬和喜歡，同樣在家裏對丈夫和子女也是好得沒話說。

“我媽今年52歲了，她這樣就是更年期到了唄。”陳圓說，面對媽媽突然的性情大變，全家人都明白是因爲她更年期到了纔會這般模樣，所以大家也都選擇忍受着每天的各種刁難和嘮叨，從不還嘴。

脾氣暴躁是大家對更年期的第一印象。/ originoo

但是，當這種有點無理的找茬太過火，也會免不了傷到人的自尊，陳圓因爲媽媽的訓斥也偷偷抹淚了兩回。

“天吶，這該死的更年期什麼時候才走，我媽瘋了，我們也要神經了。”爲了逃離這種折磨，陳圓一直在想着要不要搬出去住。

提到媽媽的更年期，凡是正在經歷或者已經經歷過的子女們都會說這絕對是魔鬼，可怕到就連家裏的貓看見老媽都要繞着牆根走。

而更年期又是一種自然現象，我國女性一般在45歲到55歲左右都會出現更年期問題，這時精力充沛的卵巢逐漸衰老，直到最後直接宣告“退休”，也因爲卵巢的衰退導致更年期綜合徵隨之而來。

更年期前後的卵巢變化。/ quanjing

根據聯合國世界衛生組織估計，到2030年，全世界會有12億以上的更年期婦女人口，我國的更年期女性超過2.1億，約佔總人口的1/7。

媽媽更年期，我要瘋了

“2.1億的更年期女性，真是難以想象……”劉澤在網上看到這份調查報告，又瞟了一眼坐在沙發上看電視的媽媽，不由得深深嘆了一口氣。

劉澤的媽媽今年48歲，跟陳圓的媽媽一樣，是一位已有一年更年期史的中年婦女，而這一家人也被更年期搞得雞犬不寧。

“我媽現在的脾氣是一點就着，沒人敢招惹她，一旦發火那就是各種砸東西。”劉澤向39深呼吸吐槽道。

有人形容，更年期的女性是一顆“定時炸彈”。/ originoo

上週，劉澤和朋友在外面玩完後，打算一起再聚個餐，他便發微信告訴媽媽晚上不回家喫飯了。

晚上9點，聚餐結束後，劉澤回到了家門口，用鑰匙打開門看到屋內漆黑一片，以爲媽媽已經睡覺了。誰知當他打開客廳的燈，發現自己的媽媽正一動不動地坐在餐桌前，飯菜也還在桌上。

“哎喲，媽你幹嘛不開燈，嚇死我了。”劉澤一邊抱怨着一邊放下自己的書包。

“是不是嫌媽媽做的飯難喫才跑到外面去喫，你知道做頓飯多累嗎，真是白眼狼，既然不想喫以後也別喫了……”看到兒子回來，劉澤的媽媽便如炮珠子般的數落，說到激動處，一邊流淚一邊把桌上的碗筷摔在地上。

“那個場景，我真的不知道說什麼，有必要這麼大動靜嗎？”劉澤一臉痛苦地講道。而讓他更難受的是，通過查資料發現，更年期一般是持續到1-3年會逐漸消失，但也有女性的更年期持續時間長，過了10年、20年後還伴有更年期症狀。

女性雌激素水平在不同年齡的變化，導致更年期的產生。/ originoo

現在的劉澤一直盼望着假期趕緊結束返校，不然怕被氣瘋。

“我以後更年期了，絕不像我媽這樣。”李莉也是深受媽媽更年期摧殘的一員。

一大早李莉就被叫起來拖地，只因爲看到地板上有根頭髮，她媽媽就罵她做事不用心，讓她重新拖。午飯後，媽媽問李莉蘋果喫不喫，李莉說喫，她媽媽又罵道，“喫不會自己洗，真是越來越懶……”

除了李莉，她爸爸也是被更年期的媽媽搞得神經衰弱，每天出門都要求發照片給她。有一次因爲錯發了三天前的照片，她媽媽就跟爸爸吵了一架，說肯定是外面有人了。

“在家裏她說什麼都是對的，我和老爸從不還嘴，否則會死得很慘。”爲了防止更年期媽媽隨時爆炸，李莉和爸爸選擇用“沉默”來應對。

一說起更年期媽媽的錯處，似乎三天三夜也說不完。

更年期，媽媽必渡的“劫”

更年期的到來猶如一頭猛虎，讓面對它的人都瑟瑟發抖，而當作爲子女的我們在吐槽更年期媽媽帶給自己的苦惱時，殊不知這也是媽媽們人生中的一道“坎”。

2019年3月12日，王夢雲發現，本該來的大姨媽沒有如約到來，這讓她有點慌張，因爲距離上次大姨媽到來已經過去了2個月，而之前來的月經週期也是時長時短。

“不會是更年期來了吧！”王夢雲下意識地猜測到，因爲今年49歲的她，除了月經表現紊亂，還經常感覺到潮熱出汗，大冬天總是一個人喊熱，且半夜常常會在一兩點鐘醒來。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院婦產科主任醫師路軍麗表示，更年期女性因爲卵巢功能萎縮導致體內雌激素大幅度下降，一般會伴有月經紊亂、潮熱出汗以及失眠多夢等情況。

女性更年期的症狀。/ originoo

其實，王夢雲身邊很多朋友都陸續進入了更年期的階段，對於更年期的到來，她也提早做好了心理準備。

“之前我一直提醒自己更年期是每個女人都要經歷的階段，它要是來了也沒什麼。但是，當它真的來了，心裏還是挺難受的。”王夢雲說，更年期讓她最難以接受的就是急速衰老。雖然她的臉上已有皺紋，但還未跨入老年期，而更年期來了就是正式從生育期進入了老年期。

“沒有誰願意老去，尤其是愛美的女人。”爲了不讓兒子和丈夫嫌棄自己變老，王夢雲特意去美容會所辦了會員卡，定期去保養護理。

更年期女性體內的雌激素下降，除了導致容貌衰老，記憶力也會變得越來越差。

44歲的陳麗是一個在職場上打拼了幾十年的女強人，常常工作到凌晨一兩點也不嫌累，每個月所帶領的團隊創下的業績經常位居公司第一。

但是，就是這樣一位幹勁十足的女強人，當更年期悄然來臨後，她也不得不舉手投降。

“我現在記憶力特別差，經常忘記同事告訴我的事情，而且情緒很低落，碰到一點問題就忍不住掉眼淚，這還是我嗎……”陳麗苦笑着說，上次因爲忘記一件事，差點讓她毀了公司談了很久的合作，現在想起來都讓她背後發涼。

有時候，因爲工作太累了，陳麗想過辭職不幹了，但一想到正在讀大學的兒子，還是咬着牙堅持下去。

南京市中醫院婦科主任醫師於紅娟介紹，一般來說，女性平均會在45-55歲進入更年期，但現在職場女性因爲工作和家庭帶來的雙重壓力，很多在35-45歲就提前進入更年期。

事實上，男性也有更年期，但因爲男性雄激素水平緩慢下降，更年期症狀表現較平緩，因此感受並不明顯。/ o

而面對更年期，不少女性認爲這既然是一種自然現象，只要扛過去就行了，但這往往給自己的身體帶來極大的健康隱患。

因爲在卵巢衰退的階段，潮熱多汗、焦慮、失眠等更年期綜合徵使媽媽們受到困擾外，更年期也將高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病在她們身體中埋下隱患，一般絕經後女性的心血管發病率比未絕經同年齡段的女性高2-6倍。

湖南省婦幼保健院婦女保健科主任吳穎嵐醫生介紹，由於受過專門更年期治療培訓的醫生較少，以及患者對更年期治療接受程度較低，前來更年期門診就醫的患者非常少。

於是，當更年期帶來身體不適，又不願意去醫院就診，家人往往就成爲她們尋求幫助的重要窗口。

“誰想變成潑婦呢，我也想有人來幫幫我。”劉澤的媽媽哭着說，自從迎來了更年期，她的身體和情緒都發生了很大的變化，長期的失眠讓她崩潰，胸口總是悶悶的，感覺不發泄出來整個人就會爆炸。

但是，面對劉澤媽媽喜怒無常的情緒，家人給予的反饋是沉默和逃避，而如果這樣長期的失眠、焦慮沒有得到及時的緩解，往往很容易由此形成更年期抑鬱症，對生活絕望甚至可能結束生命。

更年期抑鬱症需要使用抗抑鬱藥物治療。/ originoo

2017年8月27日，在濟南魯能康橋小區，一名中年女子從樓頂墜樓身亡，據調查該女子可能是因爲更年期工作壓力過大導致輕生。

2018年8月20日，在安溪縣城龍騰大廈，一名50歲的中年女子跳樓身亡，據家屬介紹，死者患有更年期抑鬱症，最近長期失眠，甚至出現厭世的想法。

更年期，對我們來說是偶爾的煩躁，對媽媽們則可能是一場“生死劫”。

對抗更年期，家人很重要

如今，女性更年期已經成爲公衆廣泛關注的話題，世界更年期醫學會更是選定每年的10月18日爲“世界更年期關懷日”，召集全世界49個國家來共同重視婦女更年期健康問題，並採取行動進行更年期教育保健活動。

而作爲在家裏與更年期媽媽朝夕相處的子女和丈夫，採取行動來幫助媽媽/妻子擺脫更年期帶來的焦躁不安顯得更爲重要，而不是選擇自私地個人逃避或者保持沉默來祈禱這段糟糕的日子快速離開。

就像在電視劇《請回答1988》中，面對媽媽的更年期，作爲女兒的德善每天陪在媽媽身邊，帶她出去喫好喫的，給她塗指甲油……通過一系列的關愛，讓媽媽忘記更年期，重拾以前的快樂。

《請回答1988》中，德善爲媽媽塗指甲油。/ 視頻截圖

王夢雲也是在丈夫和兒子愛的包圍下，感覺自己更年期的日子沒有想像中的那麼辛苦。當兒子發現媽媽得了更年期，因爲擔心衰老被家人嫌棄而常去美容院護理後，他和爸爸就經常誇媽媽漂亮好看，併爲媽媽重新拍了一套婚紗照，讓媽媽明白在他們心目中永遠都是最美的。

“我挺羨慕那些媽媽更年期時陪伴在身邊的子女，我是連媽媽什麼時候更年期了都不知道。”劉薇難過地說，因爲求學使劉薇與媽媽相隔千里，後來得知媽媽47歲就已經閉經，而獨自熬過更年期的日子一定很辛苦。

世人都說母愛偉大，因爲她總是傾盡所有來給我們最多的愛與呵護。當我們難過了，她總能第一時間察覺到，並耐心地開導；當我們惹她生氣了，飯餐還是準時擺在餐桌上；當我們生病了，她比誰都要難受。

但面對媽媽更年期的喜怒無常，我們經常會抱怨她不懂得控制自己，老是以更年期爲藉口在家裏作威作福，讓人頭痛。

豆瓣“我媽媽正在更年期”小組裏，有網友吐槽自身經歷，也有網友尋求幫助。/ 網絡截圖

其實，溫柔的媽媽突然變成“潑婦”，除了由於更年期帶來的情緒上失控，也是因爲幾十年爲家庭默默無聞的付出真的也會感到疲憊。而當她需要家人的愛來給她充電時，家人回饋的往往是寧願花大把的時間看電視也不願多看她一眼，看看她今天穿的衣服好不好，臉色差是不是不舒服……

她們也是普通人，將愛無私給予家人時，也在渴望家人的關愛，尤其是在更年期期間，因爲這段時間可能比任何時刻都要迷茫與無助，需要家人把她們從黑暗的沼澤地裏拯救出來。

當然，除了家人的關愛，更年期的女性也需要自己學會心理調節，坦然面對更年期的到來，以及走出家門，積極參加娛樂活動來轉移注意力，同時當身體需要調理或者嚴重不適時，需前往醫院聽從專業醫生的治療。

其實，只要家人聯手對抗，更年期也不過是隻“紙老虎”。#清風計劃##青雲計劃#

（應受訪者要求，文中姓名除專家和新聞人物外均爲化名）

參考資料：

[1]. 疑患更年期抑鬱症，安溪一女子墜樓身亡. 臺海網,2018-08-21.

[2]. 疑更年期工作壓力大，濟南一中年女子小區內墜樓身亡. 荔枝新聞,2017-08-27.

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