苹果是生活中最常见的水果，它能代谢我们身体中的热量，防止下半身变胖，上班族工作久了，精神压抑时，食用一个苹果，可令心境大有好转，精神轻松愉快，也就是减压，非常有效果，这点得益于它的水分，和丰富的营养物质，尤其是小朋友，可增强身体免疫力。

苹果最贵的时候，几乎快吃不起了，快8元一斤，经常食用，可使皮肤润滑柔嫩，俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我”，很有道理的一句话，小朋友最好每天一个，可保持智力和记忆力的提升，现在的苹果价格一路低迷，1.5元就能买到高质量的苹果，即便如此，很多小朋友还是不爱吃，教你有创意的苹果吃法，简单易学，一看就会，对人十分有益，孩子看到也爱吃。

食材：苹果、鸡蛋、面包糠、面粉

1、把苹果洗净削皮，切成半厘米的苹果片，用刀尖挖去中间的苹果核，注意别伤到手。

2、碗中打入两枚鸡蛋，用筷子充分搅拌，搅成鸡蛋液。

3、准备适量面包糠和面粉，先把苹果放入面粉中裹一层，再放入蛋液中，最后放入面包糠中。

4、锅内烧油，等待油温6成热时，下入苹果片，小火慢炸。

5、这样的苹果片非常容易熟透，用筷子翻几次面，等呈金黄色，即可捞出装盘。

6、它有一个好听的名字，叫作“苹果甜甜圈”，营养美味，甜甜的非常可口，小朋友非常爱吃。

选择普通的面粉就行，这样的苹果很容易熟透，注意别炸过了，常吃苹果还可以美容养颜，另外，苹果所含的营养非常全面，极易被人体消化吸收，适合各类人群食用。

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