導讀：有些女性一到冬天，頭髮便會大把大把的掉，那麼，冬天掉頭髮正常嗎？冬季脫髮是什麼原因？冬季脫髮嚴重怎麼辦？現在我們就一起不了解下女人冬季脫髮嚴重咋辦吧。

女人冬季脫髮是什麼原因

有一些女性一到冬天，頭髮就會大把大把的掉，其實，這是一種正常的生理現象，稱之爲季節性脫髮。由於頭皮在不同季節隨着氣溫的變化，它的溫度也會跟着降低，頭皮的微絲血管網絡因此而變得不

活躍，進而不能給髮根輸送足夠的營養，造成營養的代謝障礙，營養供不應求，便造成脫髮。

另外，天氣轉涼之後，氣候也變得十分的乾燥，皮膚粘膜水分流失加速，會減少皮脂腺分泌，引起毛髮乾枯與頭髮脫落。

女人冬季嚴重脫髮怎麼辦

1.調整飲食

可以適量的增加一些有利於頭髮生長的食物，常見的有黑豆、黑芝麻、綠葉蔬菜等等，另外，冬季合理的攝入羊肉、牛肉、紅棗之類的食物，可以幫助補益氣血，頭皮的供血足了，頭髮現象自然可以改善。

2.早晚對頭皮按摩

用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向後梳理，做一個八拍；接着，用四指的指背，由耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，也做一個八拍；最後，用手掌心輕輕的按摩頭頂，做一個八拍。此組動作重複2次，可以促進局部的血液循環，改善頭皮營養供應，治療脫髮。

3.別喫得太辣

冬天一到，很多人的口味也跟着變重了，火鍋之類的辛辣食物更是離不開嘴，儘管喫辣可以讓加速新陳代謝，讓身體變得暖和，但是過分的喫，會對毛囊造成刺激而造成脫髮，另外，飲酒過量則會對頭皮毛囊造成永久性的傷害，冬季聚餐要警惕哦。

4.減少洗頭次數

冬天不同夏季，油脂分泌沒有那樣的旺盛，應適量的減少洗頭的次數，也有利於預防脫髮，一般一週洗髮1-2次即可，同時，要避免使用刺激性過大的洗髮劑。

5.保持睡眠和情緒

熬夜也是造成掉頭髮的一種原因，如果想要擁有一頭健康的頭髮，保持充足的睡眠時間是最基本的，此外，精神壓力太大，會造成內分泌失調而引起脫髮，改善脫髮，還得保持好心情。

6.減少冷熱刺激

冬季的空調房可以讓你感到溫暖，但是這種瞬間的冷熱溫差，會讓身體感到不適，頭皮也是一樣，血液循環無法馬上適應而出現異常，也會造成脫髮。

7.食療治脫髮

桂圓黑耳羹：桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，一同入鍋，加適量清水同煮湯。

核桃芝麻粥：桃仁30克，芝麻30克，粳米80克，核桃仁和芝麻分別磨碎，粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻粉，邊煮邊攪拌，煮熟即可。