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慢性疼痛已成爲人類健康的頭號殺手，但大多數醫生已習慣用X線、CT、MRI的結果來判斷病情，而忽略了它們無法清楚顯示的肌肉軟組織病變。肌肉病變只有通過仔細指壓尋找才能發現，期望每個醫生仔細在我們身上尋找這些病變就像希望通過科學儀器的進步來發現它們一樣遙遙無期！還是讓我們一起來自己尋找我們身上慢性疼痛的“根”吧。

斜斜角肌（嚴重的上肢麻木、疼痛症狀的根）

斜角肌是頸側面連接第一、第二肋骨的肌肉。它被胸鎖乳突肌覆蓋，是一塊隱藏很深，容易被忽略的肌肉，也是劇烈運動中容易損傷的肌肉之一。臨牀統計，斜角肌勞損是引起廣泛的胸部、上背部、肩部以及嚴重的上肢疼痛麻木症狀的原因，當你嘗試了其他治療都無法解決疼痛，就該考慮這很可能是由斜角肌勞損引發。

斜角肌有穩定頭部的作用，同時也在吸氣的時候上提第一、二肋骨。習慣性歪頭或頭前伸姿勢、劇烈運動時急促的呼吸，都是引起斜角肌的勞損的原因。情緒容易緊張的人，緊張時的呼吸換氣，也會引起斜角肌的勞損。哮喘、劇烈咳嗽等都有可能損傷斜角肌 。手向前伸的姿勢，尤其是在懸空的時候，或者負重，斜角肌需要牽拉起整個手臂，就會容易損傷。

斜角肌損傷引起的主要症狀是背痛以及嚴重上肢疼痛或麻木，患側上肢下垂都會疼痛以致很難找到合適的姿勢讓上肢不疼痛。尤其是讓頭後仰或把頭轉向健側時疼痛或麻木都會加重。如出現這些症狀斜角肌損傷的可能性就很大。當然這些症狀往往會被骨科醫生誤認爲是骨刺或突出的椎間盤壓迫神經所致，只能通過手術才能解決。

斜角肌有穩定頭部的作用，同時也在吸氣的時候上提第一、二肋骨。習慣性歪頭或頭前伸姿勢、劇烈運動時急促的呼吸，都是引起斜角肌的勞損的原因。情緒容易緊張的人，緊張時的呼吸換氣，也會引起斜角肌的勞損。哮喘、劇烈咳嗽等都有可能損傷斜角肌 。手向前伸的姿勢，尤其是在懸空的時候，或者負重，斜角肌需要牽拉起整個手臂，就會容易損傷。

斜角肌損傷引起的主要症狀是背痛以及嚴重上肢疼痛或麻木，患側上肢下垂都會疼痛以致很難找到合適的姿勢讓上肢不疼痛。尤其是讓頭後仰或把頭轉向健側時疼痛或麻木都會加重。如出現這些症狀斜角肌損傷的可能性就很大。當然這些症狀往往會被骨科醫生誤認爲是骨刺或突出的椎間盤壓迫神經所致，只能通過手術才能解決。

斜角肌被胸鎖乳突肌覆蓋，要找準它也並不是很難。找到最痠痛的點，你可能會有壓到神經的感覺，橫向撥動壓揉它，每次60次，每天數次，直到痛點減弱、消失。

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