雄激素是男人非常重要的一种激素，但是如果雄激素过少，可能会影响身体健康，甚至出现一些疾病。特别是随着男人年龄的增长，身体的机能会逐渐减退，雄激素补充不到位会影响男人的肾脏健康，今天就跟着小编一起来看一下这 4 物是天然\\'\\'雄激素\\'\\'，男人 30 往后每天坚持吃，肾脏不衰弱！

1. 黑豆

黑豆是我们生活中比较常见的一种豆类食物，其中的营养丰富，含有大量的维生素、核黄素。具有很好的强筋骨、明目活血、利水解毒的作用。其次，黑豆也是男人天然的雄激素，男人 30 往后每天坚持吃，肾脏不衰弱！

2. 鸽子肉

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素以及很多的矿物质，没事大家都是可以多吃的，常吃可以养护肾脏，而且也有着促进雄激素分泌的作用，男人坚持每天吃，补充雄激素，或助肾脏不衰弱。

3. 莲子

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。莲子是一种非常好的养生食物，有着非常丰富的矿物质，对于心脑血管是非常好的，而且对于肾脏其实也有着很不错的滋养作用，可以是天然的\\'\\'雄激素\\'\\'，男人 30 往后每天坚持吃，肾脏不衰弱！

4. 羊肉

羊肉是我们常吃的一种肉制品，具有很好的温补的功效，在养肾方面也能够发挥一定的作用，可以帮助男人补充雄激素，男人 30 往后多吃点，能帮助肾脏不衰弱。所以说黑豆，鸽子肉，莲子，羊肉这 4 物是天然\\'\\'雄激素\\'\\'，男人 30 往后每天坚持吃，肾脏不衰弱！