今日凌晨，艺人高以翔在录制节目时突然晕倒，送医救治后抢救无效，不幸去世，节目组随后发布声明，死因为心源性猝死。那么什么是心源性猝死？它离我们普通人有多远呢？

1. 什么是心源性猝死

心源性猝死（sudden cardiac death，SCD）是心脏骤停（sudden cardiac arrest，SCA）导致的猝死，大多数的研究将心源性猝死定义为症状出现后的一小时内由于心脏的原因导致的猝死。大多数运动中的猝死是由心脏骤停造成的，如果不及时治疗，几分钟内即可丧命，那么心脏骤停有哪些信号呢？

2. 心脏骤停

发生心脏骤停时的症状是急性的，其症状包括：

心脏停止跳动；突然昏倒；没有脉搏；停止呼吸；失去意识。

心脏骤停通常发生地很突然没有任何苗头，需要警惕心脏骤停前的一些信号：

胸闷；呼吸短促；乏力；心跳加速；心慌；晕厥；不明原因的疲劳。

由于心源性猝死发生突然，很多情况下猝不及防，因此预防重于治疗，要减少诱发猝死的危险因素，那么危险因素有哪些呢？

3. 心源性猝死的危险因素

l 心血管疾病会增大心源性猝死的风险

冠心病、心房颤动、慢性肾病、睡眠窒息症、扩张型心肌病、肥厚性心肌病、致心律失常性右心室发育不良（ARVD/C）、心脏瓣膜病等。

l 引起冠心病的危险因素

大多数心源性猝死的受害者都有潜在的冠心病[1]，所以能够引起冠心病的危险因素也是导致心源性猝死的危险因素，例如高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、血脂异常等[2]。

l 年龄

从35岁开始心源性猝死的风险就随着年龄的增长不断上升[1]。

l 男性的风险更高

研究发现男性心源性猝死的风险是女性的4~7倍，这可能与男性患冠心病的风险比女性高有关[1]。

l 基因和家族史

对于患心搏骤停的人来说，其一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹等有血缘关系的人）患心搏骤停的概率会增加50%[1]。

l 不好的生活习惯

饮酒和缺乏锻炼均会增大心源性猝死的风险。

l 低落的情绪会增大风险

抑郁和焦虑会增大心源性猝死的风险。

4. 我们可以做什么：关注自己的血压变化，做好应对措施；对于糖尿病患者要对自己有更好的护理；已患有心血管疾病的人应该在医生的指导下坚持治疗；做好胆固醇管理，关注自己的胆固醇指标；戒烟可以降低心血管疾病的风险，从而降低心源性猝死的风险；戒掉酒与其他酒精制品；控制热量的摄入，保持健康的体重；就算工作再忙也要抽出时间锻炼，适量的锻炼能降低心血管疾病的风险，还能控制体重；做好压力管理，学会调整自己的情绪，做一个乐观的人。5. 猝死急救，黄金四分钟

心脏骤停超过四分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。在专业救护人员到达之前，心肺复苏是延续患者生命的最重要的方法，若处理及时，将大大提升患者存活的概率。但是按压胸口和人工呼吸这两个看似简单的动作，要做到规范操作，也并不简单。

以下视频介绍了做心肺复苏的规范方法，希望大家都能学一下，关键时刻就能为患者赢得宝贵的救命时间！

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参考文献

[1] Jazayeri and Emert, Sudden Cardiac Death: Who Is at Risk? Medical Clinics of North America, 2019. 103(5): p. 913-930. DOI: https://doi.org/10.1016/j.mcna.2019.04.006.

[2] Wong, et al., Epidemiology of Sudden Cardiac Death: Global and Regional Perspectives. Heart, Lung and Circulation, 2019. 28(1): p. 6-14. DOI: https://doi.org/10.1016/j.hlc.2018.08.026.

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