摘要：分享给大家我一个人在家5天的午餐，想想也是啊，对于一个对做美食情有独钟的人，叫外卖感觉一点都有点那个了，自己随手就可以弄一个菜和汤了，吃饱安心又健康。隔夜的冷饭，用来炒饭是最好不过了，做炒饭我喜欢加点杂蔬进去，所以，冰箱的冷冻室里总是囤好一大包杂蔬，而且，非常的方便，把它用清水冲洗一下就自然解冻了，再加点香肠进去炒一炒就是一碗香喷喷的炒饭了，单吃炒饭有点干，所以再做了一个番茄蛋汤，汤汤水水吃起来会更舒服。

一个人的午餐从不吃外卖，5天不重样，吃饱安心又健康

在我家除了休息日，午餐就是一个人在家享用，一个人吃饭我就是这样做，每次做一些简单对自己口味的东西是最好不过了。分享给大家我一个人在家5天的午餐，想想也是啊，对于一个对做美食情有独钟的人，叫外卖感觉一点都有点那个了，自己随手就可以弄一个菜和汤了，吃饱安心又健康。

第一天；咖喱土豆鸡中翅，米饭

咖喱有迷人的香味，用咖喱做的菜非常的开胃，而土豆和鸡肉是天生的一对，经过炖煮汤汁浓郁又非常的鲜美，我喜欢把它连汤带菜一起加入米饭上面，拌匀后就像一碗盖浇饭，吃得很是满足。

第二天；海鲜菜汤面

这道是海鲜菜汤面，面条是一种做法简便又快速的食物，单一的面条味道寡淡，而且，容易消化，一会儿就感觉饿肚子了，所以加入一些相应的食材进去，不仅提升风味，营养也丰富了，就这样一个人的午餐解决了。

第三天；番茄蛋汤，杂蔬香肠炒饭

隔夜的冷饭，用来炒饭是最好不过了，做炒饭我喜欢加点杂蔬进去，所以，冰箱的冷冻室里总是囤好一大包杂蔬，而且，非常的方便，把它用清水冲洗一下就自然解冻了，再加点香肠进去炒一炒就是一碗香喷喷的炒饭了，单吃炒饭有点干，所以再做了一个番茄蛋汤，汤汤水水吃起来会更舒服。

第四天；鸡排莴笋丝盖饭 、雪菜土豆丝蛋花汤

鸡排是我儿子喜欢吃的，平时我喜欢把它腌制好后进冰箱冷藏保存，有时候一个人的时候就取出一片，煎一煎来犒劳自己。莴笋丝更简单了，去皮后切成丝再用盐腌制出水分后就是一道爽口开胃的凉拌菜了，撒点白芝麻吃起来好过瘾。再来一碗土豆丝雪菜蛋花汤，这样的搭配你会想外卖吗。

第五天；酱油鲜笋，鸡蛋榨菜汤，烧麦和米饭

先说这道酱油鲜笋，超级的好吃，超级的爱，吃红烧肉剩下的入汤看上去油水足了不得了，所以加了鲜笋一起焖煮了一碗，配米饭是没话说了，鸡蛋榨菜汤是最快速又鲜美的，刚好蒸了一锅烧麦，吃得我有点撑了。

这就是我一个人在家的5天午餐了，虽然没有大鱼大肉，但是吃起来也是有滋有味的，自家做的好吃看得见。

好了，今天就分享到这里。美食的魅力在于和大家一起分享，和大家一起分享美食是我最乐意的一件事情！大家好，我是香儿厨房，美食专栏原创作者。喜欢这道菜吗？喜欢的请点赞，关注，分享！你有什么想法，欢迎留言。