摘要：分享給大家我一個人在家5天的午餐，想想也是啊，對於一個對做美食情有獨鍾的人，叫外賣感覺一點都有點那個了，自己隨手就可以弄一個菜和湯了，喫飽安心又健康。隔夜的冷飯，用來炒飯是最好不過了，做炒飯我喜歡加點雜蔬進去，所以，冰箱的冷凍室裏總是囤好一大包雜蔬，而且，非常的方便，把它用清水沖洗一下就自然解凍了，再加點香腸進去炒一炒就是一碗香噴噴的炒飯了，單喫炒飯有點幹，所以再做了一個番茄蛋湯，湯湯水水喫起來會更舒服。

一個人的午餐從不喫外賣，5天不重樣，喫飽安心又健康

在我家除了休息日，午餐就是一個人在家享用，一個人喫飯我就是這樣做，每次做一些簡單對自己口味的東西是最好不過了。分享給大家我一個人在家5天的午餐，想想也是啊，對於一個對做美食情有獨鍾的人，叫外賣感覺一點都有點那個了，自己隨手就可以弄一個菜和湯了，喫飽安心又健康。

第一天；咖喱土豆雞中翅，米飯

咖喱有迷人的香味，用咖喱做的菜非常的開胃，而土豆和雞肉是天生的一對，經過燉煮湯汁濃郁又非常的鮮美，我喜歡把它連湯帶菜一起加入米飯上面，拌勻後就像一碗蓋澆飯，喫得很是滿足。

第二天；海鮮菜湯麪

這道是海鮮菜湯麪，麪條是一種做法簡便又快速的食物，單一的麪條味道寡淡，而且，容易消化，一會兒就感覺餓肚子了，所以加入一些相應的食材進去，不僅提升風味，營養也豐富了，就這樣一個人的午餐解決了。

第三天；番茄蛋湯，雜蔬香腸炒飯

隔夜的冷飯，用來炒飯是最好不過了，做炒飯我喜歡加點雜蔬進去，所以，冰箱的冷凍室裏總是囤好一大包雜蔬，而且，非常的方便，把它用清水沖洗一下就自然解凍了，再加點香腸進去炒一炒就是一碗香噴噴的炒飯了，單喫炒飯有點幹，所以再做了一個番茄蛋湯，湯湯水水喫起來會更舒服。

第四天；雞排萵筍絲蓋飯 、雪菜土豆絲蛋花湯

雞排是我兒子喜歡喫的，平時我喜歡把它醃製好後進冰箱冷藏保存，有時候一個人的時候就取出一片，煎一煎來犒勞自己。萵筍絲更簡單了，去皮後切成絲再用鹽醃製出水分後就是一道爽口開胃的涼拌菜了，撒點白芝麻喫起來好過癮。再來一碗土豆絲雪菜蛋花湯，這樣的搭配你會想外賣嗎。

第五天；醬油鮮筍，雞蛋榨菜湯，燒麥和米飯

先說這道醬油鮮筍，超級的好喫，超級的愛，喫紅燒肉剩下的入湯看上去油水足了不得了，所以加了鮮筍一起燜煮了一碗，配米飯是沒話說了，雞蛋榨菜湯是最快速又鮮美的，剛好蒸了一鍋燒麥，喫得我有點撐了。

這就是我一個人在家的5天午餐了，雖然沒有大魚大肉，但是喫起來也是有滋有味的，自家做的好喫看得見。

好了，今天就分享到這裏。美食的魅力在於和大家一起分享，和大家一起分享美食是我最樂意的一件事情！大家好，我是香兒廚房，美食專欄原創作者。喜歡這道菜嗎？喜歡的請點贊，關注，分享！你有什麼想法，歡迎留言。