夏季是葡萄上市的季节，对于普通人而言，夏天多吃葡萄对身体有不少好处。但如果你是孕妇，吃的时候就要谨慎些啦！葡萄营养价值高，有利尿消肿的作用，富含各种矿物质和维生素，还有不错的补血效果，孕期适量吃葡萄对胎儿和孕妈妈都有好处。但不注意会伤胎,孕妈甚至会中毒。

先说说好处好了，别等下又说楚妈说孕妇不能吃葡萄

吃葡萄的六大好处

1.预防心血管疾病

现代医学发现，葡萄籽和葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的物质，它具有强抗氧化的作用，能预防心脑血管病。

而葡萄酒中含有的槲皮酮能降低血小板的黏性，适当饮用能保护心脏，减少心血管疾病的发生。

2.抗氧化

葡萄具有很好的抗氧化效果，它的外层果皮中，含有丰富的多酚，它也是种抗氧化剂，可以起到保护皮肤的作用。

3.祛痰

葡萄是清肺的好食物，既能排出“肺毒”，还能祛痰，对长期吸烟所引起的呼吸道痒痛、发炎症状，有很好的缓解作用。

4.排毒、促进消化

葡萄可以益气补血，生津上渴，夏季可多吃一些，能消除内热。

葡萄中所含有的果酸，进入肠道后能分解食物，促进消化。

5.安神助眠

我们都知道，褪黑素具有助眠的作用，很多人还特意去药店购买，来改善睡眠障碍。实际，这种物质葡萄里就有，所以平时如果睡眠不好，可以多吃些葡萄哦！

按理说，葡萄的效果这么好，孕妇应该要多吃！但因为葡萄的含糖量太高，所以如果本身患有妊娠糖尿病的患者，一定要注意食用量。

孕妇吃葡萄一定要注意这些事:

一、未清洗干净

我们吃的葡萄，其实都有一定的农药残留，那是不是就不能吃？如果这样想，估计大部分水果和蔬菜都不能吃了。所以清洗葡萄时一定不能马虎大意，千万别水冲一下就马上吃，这样吃很不卫生，即使去皮吃，依然可能导致农药等残留物进入体内。正确的清洗步骤如下：先用清水洗去污垢和杂质，然后加入适量面粉和清水一起柔洗，最后用流水冲洗干净即可。

二、过量食用

大部分水果含糖量都比较高，而葡萄的含糖量尤其高。孕期不宜吃大量的高糖分水果，否则可能会形成高血糖症，对胎儿和孕妈健康都有很大的威胁。如果孕妈血糖已经比较高了，最好的办法是远离葡萄这一类水果。如果孕妈血糖很好，适量吃一些葡萄有安胎的效果，但也要有所节制，千万别吃个不停，否则短时间摄入太多的糖类，会影响下一餐进食，从而造成营养不均衡。

三、葡萄和牛奶混着吃

葡萄里含有维生素C，它会与牛奶里的一些元素发生反应，影响胃部功能。严重时还会引起腹泻和呕吐。建议吃完葡萄后过半小时再喝牛奶

四、葡萄和海鲜相冲突

吃海鲜有很多讲究，千万不要与葡萄混着一起吃，否则可能造成肠胃不适，甚至可能造成严重的呕吐或腹泻。葡萄中有一种成分容易和海鲜中的蛋白质结合，形成无法消化的固体物质，对身体健康有害。

五、吃完葡萄不要马上喝水

葡萄本来就有通便润肠的功效，如果吃完后立即喝水，胃还来不及消化吸收，胃酸就被冲淡了，这时葡萄、胃酸和水就会急剧发酵，加快肠道蠕动，引起腹泻。

还有，怀孕应该尽量少吃葡萄，榴莲，枣，香蕉，西瓜，芒果，饼干，糖类等高糖食物，高血糖对孕妇胎儿才是最恐怖的

这些，准妈准爸你有注意吗？

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