1、关节剧痛

当尿酸积累到一定的程度时，就可导致出现痛风性关节炎，这种情况主要是由于尿酸沉积在关节、软骨等而引起的。一般患者发病急，多在半夜突然关节剧痛而被疼醒，病情可反复，同时还会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等现象，经过一两周后会缓解，间歇期不定，有的可数月数年不复发，但也有的在受寒、劳累、感染或是饮酒，进食嘌呤高的食物后出现复发。

2、肌酐升高

长期持续的高尿酸状态，尿酸不能随着尿液被代谢出去，就会导致过多的尿酸盐结晶沉积在肾脏内，引起痛风性肾病。破坏肾脏的功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常表现。

3、严重水肿

肾脏受到损害，就会对肾功能造成影响，而肾主水，排泄水分主要靠肾脏，当肾脏受伤时，就会导致水分排不出去，滞留在体内产生水肿。水肿时，先是双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿，继而发展到全身。

4、排尿异常

在尿酸水平升高时，身体也会有某些异常症状出现，如果在排尿的过程中总是出现尿液无法正常排泄的情况，很难排出尿液，说明尿酸已经非常高了。因为尿酸水平升高时，还会对人体肾脏造成伤害，多余的尿酸盐大量沉淀，在肾脏部位堆积，可能会引发肾结石。而结石来临后常会有尿路梗阻的表现，因此患者排出尿液时会感觉到十分费力，还会伴随着少尿、无尿的情况出现，这些都是尿酸过高引发的不良症状。留意到这种信号时应该高度重视，第一时间到医院检查，了解尿酸水平的高低。如果尿酸已经超标了，还需尽早用药进行改善，防止肾脏健康受损。

平时如何降低尿酸呢？

1、适度运动

生命在于运动，坚持运动不仅可以锻炼身体而且还可以降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

2、多吃碱性食物

其实对于尿酸高的人来说也可以通过饮食的方式来控制尿酸，例如平时的空心菜、花椰菜、黄瓜、苹果等蔬菜、水果，都属于碱性食物，能够有效的帮助中和体内的尿酸，而且还能够有助于帮体内的尿酸排出去，对于身体的健康是非常重要的。

3、少吃红肉

红肉中普遍含有的脂肪较高，容易增加身体的代谢负担，增加痛风的风险，所以在荤食的选择上，尽量吃一些白肉，如鱼肉、鸡肉，不仅能够提供充分的营养，还可能促进尿酸代谢，保持身体健康！

4、海鲜、内脏

海鲜和动物内脏中有很多的嘌呤，而这种物质恰恰是能够使尿酸升高的物质，对于一些体内尿酸过高的人还是要少吃，否则会增加体内尿酸的含量，引起痛风的概率也有所增加。

5、少喝酒

对于尿酸高的人来说如果让他忌酒大部分人肯定是忌不了的，但如果你在痛风发作期就应该禁止饮酒，如果在痛风间歇期应该少饮酒，最好是不喝！

以上内容大家都了解了吗？感谢大家的阅读，我们下期再见！