问

孕期脾气大、心情不好，会对胎宝宝的健康有影响吗？

答

一般不影响，但如果准妈妈得了孕期抑郁，且没有处理，可能会影响胎宝宝，不过这样的情况比较少。

怀孕以后，由于激素变化、身体不适、心理变化等原因，准妈妈的情绪容易出现波动，这在孕期很常见，绝大多数都是正常的，一般不会对胎宝宝有影响。

如果准妈妈得了孕期抑郁，且没有进行干预和治疗，则有可能引起胎儿发育迟缓、新生儿低体重等，甚至导致孩子出生以后出现焦虑、抑郁、攻击行为、注意力问题等。

所以如果准妈妈心情不好，要学会自我调节，防止孕期抑郁：

心情不好的时候试试深呼吸，尽量放松。养成规律的作息，保证充足的睡眠。养成规律的运动习惯，比如每天散步半小时，运动能帮你释放压力。和家人朋友聊天、散步、逛街、做自己喜欢的事。怀孕前能做的事，大部分怀孕期间都是能做的。少接触网络上的负面信息，结交一些积极乐观、有怀孕经验的准妈妈朋友，多沟通，一些烦恼或许就迎刃而解了。面对孕期的一次次产检，很多准妈妈们感到紧张担心。我们要重视产检，但不用太有压力，毕竟产检是为了解决问题。只要配合医生，监测好你和胎宝宝的状态，有问题尽早处理，绝大多数胎宝宝都是能健康出生的。真正得孕期抑郁的准妈妈其实不多，不过大家也要留心。如果有以下这些症状并持续 2 周以上，经过自我调节也没有缓解，甚至变得越来越糟，那么需要警惕孕期抑郁，最好咨询一下医生。

对所有事情都提不起兴趣。控制不好自己的情绪，莫名想哭、容易发怒。暴食或厌食。很累、睡眠质量很差。沉默寡言，常常一个人待着，不想理任何人。

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