別再喫減肥藥了,這8款瘦身果汁,堅持喝下去照樣可以瘦
摘要:4.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,將西芹、番石榴倒入榨汁機中。3.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的番荔枝、木瓜,注入少許純淨水。
芹菜胡蘿蔔柑橘汁
原料:
芹菜70克,胡蘿蔔100克,柑橘1個
做法:
1.洗淨的芹菜切段,洗好去皮的胡蘿蔔切條,改切成粒。
2.柑橘去皮,掰成瓣,去掉橘子絡,備用。
3.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入芹菜、胡蘿蔔、柑橘。加入適量礦泉水。
4.蓋上蓋,選擇“榨汁”功能,開始榨取蔬果汁。
5.揭開蓋,把榨好的蔬果汁倒入杯中即可飲用。
橘柚汁
原料:
柚子100克,橘子90克
做法:
1.將洗淨的橘子剝取果肉,去除果肉上的橘子絡,待用。
2.洗淨的柚子剝取果肉,待用。
3.取來備好的榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入備好的果肉。
4.注入適量礦泉水,蓋好蓋。
5.通電後選擇“榨汁”功能,榨取果汁。
6.斷電後倒出果汁,裝入碗中即成。
金橘檸檬苦瓜汁
原料:
金橘200克,苦瓜120克,檸檬片40克
調料:
食粉少許
做法:
1.鍋中注水燒開,撒上食粉,放入苦瓜,煮約半分鐘,撈出備用。苦瓜切丁,金橘切小塊,備用。
2.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的食材。注入少許礦泉水,通電後選擇“榨汁”功能,使食材榨出汁水。
3.再放入檸檬片,蓋好蓋,再次選擇“榨汁”功能,攪拌至食材混勻。
4.斷電後,倒出榨好的蔬果汁,裝入杯中即成。
胡蘿蔔山楂汁
原料:
胡蘿蔔80克,鮮山楂50克
做法:
1.將洗淨的胡蘿蔔切條形,改切成小丁塊,備用。洗好的山楂切開,去除果核,備用。取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的山楂、胡蘿蔔。
2.注入適量溫開水,蓋上蓋,選擇“榨汁”功能,榨出蔬果汁。斷電後倒出榨好的蔬果汁,裝入碗中,待用。
3.砂鍋置火上,倒入蔬果汁,用中火煲煮2分鐘至熟。
4.關火後盛出,濾入杯中,待稍微冷卻後即可飲用。
番荔枝木瓜汁
原料:
番荔枝80克,木瓜90克
做法:
1.將洗淨的木瓜去皮,對半切開,去籽,改切成薄片。
2.洗好的番荔枝去皮,去籽,切條,改切成小塊,備用。
3.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的番荔枝、木瓜,注入少許純淨水。選擇“榨汁”功能,榨取果汁。
4.斷電後,倒出榨好的果汁。去除浮沫後即可飲用。
番石榴西芹汁
原料:
番石榴150克,西芹100克
做法:
1.洗淨的西芹切成段;洗好的番石榴對半切開,切成瓣,再切小塊,備用。
2.鍋中注入適量清水燒開,放入西芹,焯煮片刻。
3.將西芹撈出,瀝乾水分,待用。
4.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,將西芹、番石榴倒入榨汁機中。
5.倒入適量礦泉水,選擇“榨汁”功能,榨取蔬果汁。
6.把榨好的蔬果汁倒入玻璃杯中即成。
番石榴汁
原料:
番石榴100克
做法:
1.將洗淨去皮的番石榴對半切開,再切成小塊,備用。
2.取來備好的榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的番石榴。
3.注入適量礦泉水,蓋上蓋;通電後選擇“榨汁”功能。
4.攪拌一會兒,榨取番石榴汁。
5.斷電後倒出榨好的果汁,裝入玻璃杯中即成。
黃瓜蘋果酸奶汁
原料:
蘋果75克,黃瓜60克,酸奶120毫升
做法:
1.洗淨去皮的黃瓜切小塊;蘋果洗淨取果肉,切小塊。
2.取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的材料。
3.注入酸奶,蓋好蓋子。
4.選擇“榨汁”功能,榨取果汁。
5.斷電後倒出果汁,裝入杯中即成。