焦慮和抑鬱也許在初期看起來不是特別嚴重，但等到了後期疾病逐漸加重，單依靠簡單的治療方法，根本不能真正的瞭解清楚疾病，還需要做更多的瞭解和判斷，尤其是焦慮和抑鬱到底哪一個嚴重，以及它們之間的區別性問題，這些我們都要去認識一下。

我們可以把焦慮症主要表現爲情感歸納，行爲和神經官功能三個方面，焦慮症症主要症狀就是緊張，恐懼和擔心。這種情緒往往沒有明確目標的，有些人做了一大堆事情後，由於做事情的過程中有很多問題考慮的太過於詳細，就會有焦慮的現象，這就是焦慮症明顯的表現，而抑鬱症也是一種心情上的問題，是由於心理過度害怕，悲觀或者是其它的外在情緒，時間長了就容易導致一抑鬱症問題的發生，不管是焦慮症，還是抑鬱症都要注意疾病問題。

患者在行爲方面的表現各不相同，也就是焦慮和抑鬱不一樣的區別，焦慮症在行爲方面，醫學上稱之爲精神運動方面的表現，主要是坐立不安，感覺障礙等現象。有人說一旦犯病就會引起更多的問題，其實翻來覆去是一種十分簡單的事情，但很多人卻把它想的太過於複雜了，或許在治療過程中患者會感覺到特別的痛苦，但只要根據一些經驗和總結就能夠理解清楚。焦慮和抑鬱症疾病發生的原因，而且焦慮和抑鬱不能說哪一種疾病更嚴重，只能說哪一種疾病危險性更大。

在各種因素的影響之下導致抑鬱和焦慮變得越來越常見，部分的患者甚至會因爲各種因素的影響同時患上這兩種疾病，因此一定要積極的進行治療，以減低抑鬱和焦慮對於人體造成的傷害。那麼到底怎麼調節抑鬱和焦慮呢?

調節抑鬱和焦慮並存的方法：

1、音樂對於大部分的心理疾病都是具有一定程度的治療效果的，最主要的原因是音樂可以幫助患者調節人心，也可以幫助得到大家減低傷害。但是並不是所有人都可以使用音樂治療，對於部分本身不喜歡音樂的人士而言如果使用聽音樂的方法治療心理問題只會使得心理問題變得越來越嚴重。

2、心理的偏差是導致抑鬱和焦慮出現最常見的原因，因此只有及時的採取心理治療的方式，使得患者認識心理誤區，走出心理陰影，這樣才能幫助得到大家遠離傷害。但是在使用心理治療的時候一定要在專業的心理醫生的輔導下進行，不要隨便擅自操作。

3、藥物治療是針對部分有軀體性症狀的患者設計的，因爲很多患者在焦慮和抑鬱的影響之下出現了不同程度的軀體性症狀，繼而對患者的心理造成反作用力，所以爲了減低傷害建議在生活中正確的使用藥物，使得軀體性症狀得到控制，阻隔惡性循環。

最後，希望大家可以認識到其實抑鬱和焦慮並存治療的難度並不會因此而增加，只要採取合適的治療方案同樣可以在短時間之內治癒。因此建議大家在生活中重視抑鬱和焦慮的調節。對於部分症狀比較嚴重的患者不要拖延，儘快到醫院就醫諮詢，讓醫生幫助患者獲得最佳的治療效果。