焦慮症和抑鬱症是我們許多人沒有經歷過的兩種心理障礙。尼克·塞魯克（Nick Seluk）與他的一位讀者莎拉·弗拉尼根（sarah flanigan）合作了這幅漫畫。漫畫結合莎拉·弗拉尼根所分享的自己的經歷，描繪了其在日常生活中與這兩種疾病抗爭的點點滴滴。

我們都會在某個時刻經歷焦慮和抑鬱，然而我們中的有些人卻在長期承受它們的折磨。對於那些沒有這些疾病的人來說，很難理解這其中的滋味兒，所以他們有時會說一些不太合適的話：

“你爲什麼不克服它呢？”

“發生啥事了？你昨天不還挺精神的嗎？”

塞魯克說：“作爲一個經歷過焦慮和抑鬱的人，更容易將這種感覺用繪畫的方式表達出來”“有時候，那些沒有經歷過極端狀況的人無法理解焦慮和抑鬱到底怎麼回事，只會心生不滿。”

如果你正經歷着這一切，你會懂得箇中滋味。如果你不曾經歷，也希望這些漫畫能幫助你更好地理解身邊正經受這些痛苦的人們。

最後，健心家園想借此機會告知大家，如果你的身邊有焦慮症和抑鬱症患者，請儘可能地理解TA的不易和艱辛，給予力所能及的幫助，尤其是耐心地陪伴和傾聽。

另外，焦慮症也好，抑鬱症也罷，經歷時固然痛苦，然而都並非不治之症。遵醫囑服藥的同時掌握科學的自我療愈的方法，很重要。待你康復之時，回頭再來看，你可能會爲自己的這段不一般的歲月而心懷感激，感謝它們讓你對生活、對生命，有了更爲深刻的體會和感悟。