今日立夏，二十四节气的第七个节气，夏季的第一个节气。绿树浓荫夏日长，楼台倒影入池塘。气温开始逐渐上升，万物旺盛生长，一派欣欣向荣。人间又是一个热烈的季节。

立夏气温渐高，尤其是清新鲜爽的普洱生茶，可以让暑气顿消，清热解暑，在合适的时间喝点红茶与熟普，可以更好的静心养生。

1、预防中暑喝生普

高温天气容易中暑，这时候您需要必备的就是普洱生茶了，普洱生茶性清凉，而且茶叶中含有丰富的氨基酸，暑期常喝生茶可以去热消暑，预防中暑。

2、提神养胃喝红茶

一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

4、消食去腻喝熟普

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，更好的促进消食解腻，喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。

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