今日立夏，二十四節氣的第七個節氣，夏季的第一個節氣。綠樹濃蔭夏日長，樓臺倒影入池塘。氣溫開始逐漸上升，萬物旺盛生長，一派欣欣向榮。人間又是一個熱烈的季節。

立夏氣溫漸高，尤其是清新鮮爽的普洱生茶，可以讓暑氣頓消，清熱解暑，在合適的時間喝點紅茶與熟普，可以更好的靜心養生。

1、預防中暑喝生普

高溫天氣容易中暑，這時候您需要必備的就是普洱生茶了，普洱生茶性清涼，而且茶葉中含有豐富的氨基酸，暑期常喝生茶可以去熱消暑，預防中暑。

2、提神養胃喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡喫一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬於熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

4、消食去膩喝熟普

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要麼就是胃口不好要麼就是喫了容易消化不良。普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，更好的促進消食解膩，喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養胃，去脂。

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