大家是否听过这个段子：

女生:感冒了！

男生：多喝热水......

女生：大姨妈来了！

男生：多喝热水......

女生：头好疼！

男生：多喝热水......

女生：吃坏东西拉肚子！

男生：多喝热水......

女生：失眠了！

男生：多喝热水......

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本来是直男口中一句贴心的关怀，却成了很多女生眼中最“虚伪”的敷衍。

然而，这看似“虚伪”的敷衍，却是缓解痛苦和病症最有效的方法之一。

1、人体大部分是水造的，水占人体体重的60%~70%，它是能量的主要来源。

2、身体若水分不足，会影响某些器官功能的正常运转，甚至使之彻底报废。

3、水在身体细胞内部会产生电力和磁力，提供人体生理活动所需的能量。

4、水可以防止人体基因被破坏，并修复已被破坏的人体基因。

5、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，大幅度降低癌症发生的概率。

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6、水可以加速食物的分解能力，减轻肠胃负担，提升人体消化、吸收和新陈代谢能力。

7、水是细胞结构的建筑粘合剂。

8、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

9、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

10、水可以运输身体内所有物质。

11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

12、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

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13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

14、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。

15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

16、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

17、水有助于减少心脏病和中风发生的几率。

18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

21、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。

22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

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23、水有助于预防注意力缺乏症。

24、水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。

25、和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

26、水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

27、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

28、水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

29、水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

30、水可以使眼睛更有神采。

31、水有助于防止青光眼。

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32、水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

33、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

34、水可以稀释血液，防止血液凝固。

35、水可以减少经期前疼痛以及潮热。

36、水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。

37、身体不会储存任何剩余水分，这也是每天必须及时饮水的原因。