在许多人看来水果是来自天堂的食物，它们如此诱惑，足以让我们的心智迷失，甚至让人们不惜以身心献祭就只为一尝它们的美味。什么？为了吃水果还要献出生命？没错，因为有一种水果在成熟时便像流星锤从天而降，你若闪避不及，脑袋上估计就要被开上几个大洞。

好吧，不忽悠你们了，这种水果其实并没那么危险，至于他的名字还是让本尊自己来介绍吧。

“大家好，我是「麝香猫果」，当然你们也可以叫我榴莲。相传我们榴莲有眼睛，从树上掉下来的时，从不会砸到人，因为我们80%的同胞都是在半夜0点到3点之间掉落的，所以砸人事件很少发生。因成熟而从高处跌落会使我们内部的果肉自然发酵，这种奇妙的发酵过程在3分钟内便已经完成。只有经过发酵的我们，才会变得软糯丝滑，让人类大大打开果壳的瞬间，就会有被幸福拥抱的体验。我们的果肉呈奶油状，略微发粘，几乎不含纤维的细嫩果肉入口即化，层次分明又富有变化。”

榴莲的营养价值

榴莲是水果世界里的「一国之王」，其营养丰富，在100克果肉中含有热量147千卡热量、蛋白质1.47克、脂肪33克、除此外还含有维生素B、维生素C和微量元素钾。

榴莲对于女性的特殊作用

尤其是分娩后以及时常痛经的女生，食用榴莲能起到暖胃驱寒，改善痛经的效果。由于其属于热性水果进而有令体温升高的特殊机制，是宫寒女生的专属补品。而一般容易痛经的女性体质也容易偏寒，所以在平时就需要多食用些榴莲，或者可以选择把榴莲壳和猪骨一起熬汤饮用，也可以改善痛经的情况。

在自然界总能找到一物降一物的最佳搭配，相对于热性水果的榴莲，如果一次使用过量会导致肠胃无法吸收而上火，只有清凉解热的“水果王后”山竹才有降服这个烈性子王者的资格。榴莲与山竹也因此被称为“夫妻果”。

同时有些人闻不惯榴莲果肉的浓烈气味，殊不知只要用榴莲壳加清水洗手或漱口就可轻松去除这种「独特异味」。

本内容由国家高级健康管理师特别提供。

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