胃是人体很重要的器官。当今社会很多的朋友都因为一些工作的原因多多少少的会出现胃部的疾病，但是你知道吗？

养胃最忌讳的就是做这些事：

忌过度疲劳，忌狼吞虎咽，忌酗酒无度，忌咖啡浓茶，忌滥用药物，忌精神紧张，忌嗜烟成癖，忌饥饱不均，忌晚餐过饱，忌饮食不洁。

这些食物是天生的“养胃王”：

1、要说到养胃，粥绝对是最好的选择。

八宝粥非常容易消化，最适合需要养胃的人群食用。日常生活中，小米粥也是群而广知的养胃选择。

2、南瓜用来煮粥或汤，滋养肠胃。

这是因为南瓜中的果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

3、茯苓健脾和胃还能除湿利水

除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用。

4、山药改善脾胃的消化吸收功能

山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能。

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