宫颈癌是仅次于乳腺癌的女性恶性肿瘤，在当前的医疗技术下，对于宫颈癌晚期的治疗医学上依旧是很难解决，所以很多女性听到宫颈癌都很害怕。面对宫颈癌，我们可以通过宫颈筛查来及早发现和预防，早期宫颈癌也是可以治愈的。

HPV病毒感染是诱发宫颈癌的主要危险因素，90%以上的宫颈癌伴有高危型HPV感染。所以，我们要及时把HPV病毒转阴，网上流传着很多HPV自愈的消息，其实并不是假话。因为大部分的HPV感染者，都会在一年之内，通过自身的免疫力把HPV转阴，只会有少部分免疫力差的人，才无法转阴，变成HPV高危持续感染。容易诱发宫颈癌。

如果你感染了HPV长期不转阴，就要想一下自己的免疫力情况。因为HPV能自愈的人，必然是免疫力强的人。只要你能够提高免疫力，HPV转阴应该不难。提高免疫力有很多种方法，医生开的干扰素就是调节局部免疫力。想要提高整体的免疫力主要依靠补充营养和运动来调节。

HPV高危持续感染的女性，可以在日常多吃1物，这1物就是多糖多肽。它含有丰富的多糖和高质量蛋白质，能够活跃人体免疫细胞。多糖多肽还能增强抗病毒能力，能够显著提升免疫力，帮助HPV感染者尽早转阴，以免拖成宫颈癌。

HPV感染者可以在平时增加运动量，每天进行一些体育锻炼，最好是有氧运动，以1个小时为宜，坚持运动30天，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力的同时，还能增强身体的抗病毒能力，能够更好对抗HPV病毒。

HPV转阴除了提高免疫力之外，还要预防免疫力下降，平时的一些习惯如果不注意，很容易导致免疫力差。

1、少熬夜

熬夜会导致免疫力变差，所以平时一定要少熬夜，最好做到晚上11点之前就能入睡，能够保证身体得到充分休息，保持每天精力充沛。

2、饮食清淡

很多女性HPV病毒很难转阴，很多都是因为饮食上不注意，平时一定要清淡饮食，少吃刺激性的食物，特别是酸辣食物，容易刺激到女性的宫颈，还会造成HPV病毒加快繁殖。