带宝宝去妇幼体检，医生又说是各种微量元素缺的，特别是缺铁，问宝宝平时是不是很挑食不爱吃肉。是的，宝宝平时就是不爱吃肉，各种肉都不肯吃。

网上查了下，原来缺铁对宝宝的影响是这么大

缺铁会使宝宝生长发育迟缓，导致宝宝长不高，运动能力降低，协调性差。宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力会降低，宝宝抵抗力差，容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血，严重的会影响宝宝的生命健康。

如果宝宝还小的话，建议进行食补，在平时的饮食上给宝宝补铁。可以多吃红肉：猪肉、牛肉，加上各种蔬菜的搭配。

下面推荐一款非常适合宝宝补铁的食谱 一口云吞

材料：里脊肉 红萝卜 菠菜 虾皮 云吞皮

做法：

1.里脊肉剁碎，要尽量剁碎（可用搅拌机，不过口感没这么好）

2.红萝卜刨丝

3.菠菜泵水，跟红萝卜丝、虾皮一起剁碎。

4.把所有材料搅拌一起，做成肉馅

5.把一个馄饨皮剪成四份大小。因为宝宝吃，所以很小，能一口一个。

6.放一点肉，斜对折，捏紧边，把下边两个角捏一起，搞定了！

7.开水下锅，飘起后再多煮一分钟。宝宝很爱吃哦，十个月的宝宝能吃十多个啦！

此款小云吞适合10个月以上的宝宝吃，挑食不爱吃肉的宝宝可以试试，美味又补铁。