什么叫做湿气？什么程度才叫做湿气重？

湿气是中医里的讲法，也叫做“湿邪”。长期生活在潮湿、寒冷的环境中最容易让湿邪入侵，导致脾虚。脾虚有进一步让湿气更重。俗话说，“湿气重，百病来”！湿气重会引起的疾病有哪些呢？

湿气重会带来这些疾病：

现代人常年生活在空调房中，会导致湿气越来越重。南方人常年空气环境比较潮湿，也是湿气比较重的人群。湿气重会导致生病，最常见的就是以下这些疾病：

脂肪肝、哮喘、高血压、心血管疾病、肥胖、妇科病、肾虚、恶性肿瘤等等。

医书对湿气人群的描述是“湿性黏浊，如油入面”，简单的说就是湿气重的人脸上容易出油。除了这个之外，下面这些情况也是湿气重的表现：

精神不好，整天胸闷、头晕、困倦、酸疼；

体态虚胖、下肢水肿比较严重，体重上升；

女性月经不调、月经少、出血、痛经；

脸色比较暗沉，出油，但是没有光泽；

舌苔比较厚重、白、侧面有齿痕；

大便软、稀、烂，黏在马桶上。

湿气的治疗不想其他疾病那么简单，古话说“千寒易除，一湿难去”。可见，想要快速祛湿是不可能的，但坚持一些祛湿的方法，湿气也会慢慢减少。

湿气重这2个食疗方恨管用

一:五豆粥

五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用;扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿;绿豆解暑热，可清热解毒;黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。

功效：五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

原料：赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆、黄豆同等量、白米适量。

做法：先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，蒸煮！

二:麻柳薏仁茶

麻柳中添加薏仁一起泡茶喝效果更佳，薏仁入脾、肺、肾经，具有健脾祛湿、利尿消肿、美白养颜的功效，能够有效祛湿，还能预防糖尿病。

麻柳薏仁茶做法：薏米10g、麻柳20g。方法：水煎代茶饮，每日2剂，坚持饮用。也可后买方便的袋泡茶。