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如何祛痰（2）

继续讨论到底这种痰质、浊气在身体里面，如何能够慢慢地排出体外。

国学堂记：根据《四圣心源》的理论，祛痰的重点是调理好气血的运行，中土之气畅达则痰浊可轻松消解。那么痰浊究竟是如何产生的？是什么打乱了人体的周流之气？

刚才讲到一个话题，说现在很多人得病都是因为吃进去的东西不干净，导致在身体里面形成痰浊，引发了一系列的问题。自然而然引发了一个讨论，现在去医院的，都是因为多吃了什么东西而去的，所以减少吃内容，减缓吃的速度就变成了一个策略性的选择。所以很多人都有去辟谷，辟谷就是定期有一天不吃东西，让自己的身体减少能量的消耗，消化吸收的负荷。让身体自己把一些多余的东西排出体外。

李玉宾老师说辟谷是一个非常好的方式，对于清除体内的痰浊，非常方便，也非常有效的方式。但是有一个需要注意，就是身体特别虚的人还是不合适。就说辟谷期间作为人来讲一气还是在周流的，是存在一定量能量消耗。假设中气不足，身体很虚弱，可能一气周流都维持不住，有可能没准儿虚脱了，支撑不住。所以身体特别虚的人还是不要盲目地去辟谷。

另一方面要去做辟谷的时候，首先要把心沉静下来，如果心不静的话，那么一气周流也比较焦躁，也比较着急，周流得比较快，消耗的比较多，那么整个一气有可能支撑不住。相反如果心比较静，很沉静，不急，那么一气会周流得比较缓和，比较慢，消耗得很少，那么即便不吃，整个一气周流也不会受到很大的影响，反而能利用这机会进行自我修复。

把体内多余的东西，垃圾、痰浊、代谢的产物排出来，给身体一个自我修复的机会。因为很多人平时吃的很多，或者说吃了身体根本不需要的东西，身体接受不了，那么辟谷是一个很好的机会。

梁冬老师在广州曾拜访了一个老医生，他给举了一个例子他说墙上长的霉菌，有些人就在上面再敷一层泥浆，然后刷白的好像也可以。但是他说这样子是不负责任的，应该先把原来的铲掉之后，可能铲得满地都是灰了，之后再敷一层泥浆刷白，虽然刚开始会有一个破坏性结果，但是对长期来说是有帮助的。

说回到一个去痰浊气的问题。刚才提到排痰的药：皂角，竹茹，桔梗，射干,半夏等药之外，是否还有些日常食物有助于清除体内垃圾呢？假设一个人就是习惯，今天吃上两斤螃蟹，明天再吃点什么把浊气去除了，这种方法是没有的。人要想保持良好的身心健康状态，最好的办法就是少吃，活简单点，不要太贪心。

所有的贪吃、想吃好的东西，贪嘴就是贪心，都有一股贪念。只要不贪自然就不会吃的太多，就是一定要少吃，少吃油腻的、太肥、甘厚味的东西，要吃的清淡，简单一些。最好就是素食。即便做不到素食，一定也要尽可能的多吃素菜。这样子对身体是只有好处，没有坏处，就是对普通的正常人来讲。

李玉宾老师说，因为《四圣心源》中黄元御讲的一气周流，无非强调的几个方面：一个强调气，人体中一股气一定要有非常通畅的周流，作为一个正常的特点，治病一定要注意气的流通。再一个强调气的周流是一个自然之道。

也就是说人之本身这股气的周流，是跟天地之气的周流是完全同步的，完全相应的，一气周流是完全符合天道的。所以从预防或者保持人体一气周流维持常态的角度来讲，最好的办法就是顺天从道，顺应大自然变化，这是一个根本之策。

待续：戊.国学堂--《四圣心源》3-授人以渔的中医之道.戊.【去青春痘】