你知道馬甲線是什麼嗎?

馬甲線其實就是女生肚臍兩旁的兩條肌肉線條，像穿了馬甲一樣凹下去，所以被稱爲“馬甲線”。

現在很多女星、達人都在練馬甲線，已經形成了新的美腹潮流。

像潘石屹，林丹這樣的大腕

也都紛紛撩起褲腿

掀起全民plank的健身狂潮

以前很多女性一提到長肌肉就怕，但現在潮流變了，光擁有小蠻腰還不夠，“馬甲線”纔是美和性感的標誌。那怎樣練出馬甲線呢，一週四練的馬甲線計劃幫你快速練出性感馬甲線 ！讓你成爲真女神！

每個動作1分鐘，動作間休息10秒

一組時間3分20秒

如果決定多做幾個循環，循環間要休息40秒哦!

堅持一個月就會有非常好的效果！

不管人紅與不紅，美與不美，

健身付出的收穫都是有目共睹的

你可以懶，

可是人家曬出馬甲線時你就只能羨慕

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