大家好，我是K叔。

昨天正式发布了我的新书：

《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》

瞅准了当当的秒杀活动，限时特价9块9。

感谢大家的支持！到晚上九点多的时候，我去当当上一看，竟然……卖断货了！

嗯，超级感恩大家的支持，好多同学都是一口气买了几十本，这个第一名，是送给你们的！

今天是活动的最后一天，今晚12点之前，大家依然可以享受9块9的秒杀活动，但因为是预订，所以到货时间会晚一点，北京附近地区预计周末到货，其他偏远地区要10天左右，建议抓紧时间今天在当当下单哈，尽情薅我的羊毛，哈哈哈。

另外，土豪同学想着急要现货的话，也可以去京东、亚马逊等平台直接采购，要贵一些哈。

好啦，新书广告打完，开始我们今天的原创文章。

今天这篇，我想重回老本行，谈谈自己对于「自律」这件事的一些新认知。

01

《都挺好》很火，大家谈论最多的话题，当然是「原生家庭」对于一个人的影响，类似的文章有很多，我想换个角度，从剧中人物，聊聊「自律」。

先问你一个问题：

你觉得，《都挺好》里，最自律的人是谁呢？

我想，绝大多数人，第一个想到的，一定是“超级学霸+工作狂”的苏明玉。

没错，苏明玉确实够狠，无论对自己还是对别人。

年少时，她为了上清华，每日发奋，经常熬夜复习，即使生活在这样糟糕的原生家庭环境下，依然坚持梦想，不为所动，学习成绩也遥遥领先，绝对是清华的种子选手。

但悲剧的是，迫于母亲的压力，她与清华梦失之交臂，只能屈居于一所本地的师范学校。

被家庭遗弃的痛苦，她决定与家庭决裂，不要父母一分钱，硬是靠着自己一个人勤工俭学，学业和赚钱两不误地负重前行。

我想对于每一个曾经有过类似经历的人，都知道，这并不容易。

再之后，她机缘巧合成为了一名金牌销售，跟着“师父”蒙总一路打拼，成为了集团公司最年轻的高层。

有人嘲讽质疑，“她的晋升，不就靠得是颜值、师徒关系、甚至是某些潜规则!”

聪明的人听完，内心都会报以“呵呵”，太过幼稚。在这样一个家族式私营企业里，业绩几乎是所有一切的前提，业绩是1，其他都是0。

如此敢对自己下狠手的人，「自律」称号应该当之无愧吧？

如果换做以前，我也会把苏明玉选做“自律女王”，但是，这几年，尤其是三十岁之后，我对于「自律」的认识逐渐在发生变化。

真正的自律，不是无限制地对自己够狠，那不是自律，那是自残。

真正的自律，是在热爱的领域极致专注，在热爱的人面前极致温柔，我把这种自律定义为：

寻找自律与松弛的平衡状态。

02

那么，《都挺好》里，谁符合这样的状态呢？

没错，就是唯一一个没有被骂上热搜的「石天冬」。

第一，他对自己的工作足够的专注。第二，他对自己的生活充满了热爱。

这两点，构成了我理解中的，真正的自律人生。

03

先说对工作的专注。

为什么说专注是自律的必备品质？

因为我们周围，有太多的机会，有太多的诱惑，而真正自律的人，会把这些所谓的虚假机会和真实诱惑，做出理性分析，克制处理，这需要极高的自控力。

石天冬的专注，在于两点。

一是，在某一条赛道上的长期坚持。

国内一位知名的投资人，曾劝诫一位非常看好的创业者，他说：“答应我，就算公司越来越好，能不能不要碰金融？”

很多创业者，并不是死于公司停滞，而是死于发展太快，快到钱太多，快到总想碰那些来钱快的项目，比如金融。

这句话的背后，其实就蕴藏着人性的弱点，总想点快进，总想速成，总想暴利。

今天一个金融圈的朋友“年入百万”了，明天一个初中网红粉丝百万了，后天一个老家邻居拆迁户发财了……

这些充斥在我们周围的“暴富”故事，总是让我们陷入焦虑之中，而焦虑的代价，就是放弃自己喜欢的跑道，放弃原本属于自己的「专注」。

苏大强不止一次地苦口婆心劝说未来女婿：

“小石啊，你说年纪轻轻怎么就非要做一个厨子呢？太没出息了！”

但石天冬总是报以微笑，继续坚持他简单的「厨师梦」。他太知道自己想要的是什么了，也太知道这个世界有太多冗余的劝诫。

类似苏大强这种始终停滞的认知状态，自己做不了的事，就喜欢劝着别人做，或者劝别人不要做，大道理一堆一堆的，看看自己，除了耍嘴皮子，啥行动没有。

他不懂专注，更不懂自律。

04

第二点，在于石天冬在某一个时点上的极致专注。

在我的新书里，曾经写过一篇文章《世界太芜杂，如何找回我们的专注力》，其实就是讲如何找回我们的极致专注状态。

有太多人怀念高考前的自己，问他们为什么？

大多数答案都是：因为那时候真的很努力。

所谓当时的努力，其实很简单，就是每天清早起床、早餐、早自习、上课、午饭、午休、上课、上晚自习、晚饭、睡觉。

极度简单，又极致专注。

但现在，无论是上班，还是在家里，谁又能做到像当年高考前的自己一样，保持这种简单纯粹的专注状态呢？

手机不离手，刷剧、抖音、剁手……一个番茄钟25分钟，基本上走到一半，就分心了，我们竟然连25分钟的专注都做不到了么？

而石天冬呢？

每次看他在厨房里忙碌的时候，看着那些再简单不过的食材，在他的手下，从腐朽变神奇，一道道精致的菜肴背后，是他在烹饪过程中的极致专注。

很多人看了石天冬的烹饪功力，都会想到那部纪录片《寿司之神》，作为全世界年纪最大的三星主厨，小野二郎做了一辈子寿司，而他的烹饪过程，简单又专注：

从最好的鱼贩子那里买鱼，从最好的虾贩子那里买虾，从最好的米贩子那里买米。从醋米的温度，到腌鱼的时间长短，再到按摩章鱼的力度，从顾客的性别，到用餐习惯精心安排座位，再到时时关注客人的用餐情况以做调整……

这种极致专注，才铸就了一段寿司传奇。

05

再说对生活的极度热爱。

很多人会纳闷，自律和对生活的热爱有啥关系呢？

关系极大。

这一点，也是我决定把苏明玉从「自律女王」宝座上拉下来的最大原因。

苏明玉是一个自律的人，甚至可以说在事业上，她自律到了极致，加班加点是常态，雷厉风行是标签，但是事业上的巨大成功，并不能弥补在生活上的缺失。

如果说，原生家庭的痛苦是客观存在的，或者说投错了胎，但生活节奏却是自己可以把握的。

她太过于投入于自己的工作，以至于生活上，遗失了太多，失去了所谓的自律的平衡。

换句话说：

一个人过分投入到工作，而放弃生活，是一个极其不自律的表现，为什么这么说呢？

因为，对于一个工作狂来说，专注于自己的事业，是一件极其容易的事情。

但是，让她停下工作，去享受生活，或者刻意地调整自己的生活节奏，却太难。

相反，我们去看石天冬，他的生活绝不仅仅是自己热爱的厨房，还有太多美好的东西可以去探索，无论是爱情、朋友、哪怕是一个待定女朋友的麻烦老爹，他都愿意投入时间，去享受生活的乐与苦。

你们还记得，为啥玩世不恭的小蒙总对石天冬那么服气吗？

因为“石大哥”游戏玩得好！而这个游戏技巧，可不是天赋说了算的，石天冬玩游戏的娱乐休闲时间，电视剧里一定没演的。

《高效能人士的7个习惯》中，提出了要兼顾“产能与产出”，简单说，所谓产能就是我们的身体和投入生活的能量，而产出就是我们的工作成果。

苏明玉也一定知道，自己累死，该休息了，该度假了，但是她不去选，因为这对于自己来说，很难。

回到我自己，这半年来，其实也出现了这种过分投入工作而放弃生活的「不自律」中。总是想做更多的事情，总是加班加点地专注于产出，却忘记了更加重要的产能，忘记了照顾好自己的身体，忘记了给家人多一些相处的时间。

工作狂，真的会有一种惯性，总觉得不工作就不爽，运动、休息简直就是浪费时间，很简单，因为选工作容易啊，运动和休息，才是那个更难的选择。

成长的“捷径”：生一场病

》）明明知道肚子上的肉越来越多了，该运动了；

明明知道答应孩子的Family Time好几次没兑现了，还是以工作为由不断拖延；

明明知道自己的眼睛已经很不舒服了，却还是熬夜写稿子、看手机……

结果，产出不见得有所高，还把产能、身体给整崩溃了。

我终于意识到：

自律，真的不是我以前所理解的，足够拼，足够恨，而是要找到属于自己的节奏，找到那个自律与松弛状态的平衡点。

最近，我们的「108自律行动营」进入了最后一个月，新一期也已经开始了迭代和筹备，我在自律系统的课程中，做出一个最大的变化，就是增加了一个大章节：平衡系统。

其实就是我所说的，找到我们自律与松弛状态的平衡。

06

写到这里，我想以很喜欢的一位投资人张颖的一句话作为结尾：

努力工作，拼命生活，这一直是我深信的价值观。

工作方面，对投资这个行业来说，就是凶悍厮杀，抢到最优秀创始人；而生活也是我认为很重要的一件事情，这是一件与工作同样重要，甚至更为重要的事情。

工作之外，我对这个世界有非常强烈的好奇心，动的方面就是摩托车越野看世界，最多背包徒步；静的就拼命看书、看纪录片、看严肃内容。对每个人来说，没有健康的身体，谈何职场上的辉煌，根本谈不了。

图片为@经纬中国 张颖

以上，共勉。

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