最近热播的《庆余年》让美女李沁着实火了一把，电视剧中李沁饰演的林婉儿与男主范闲第一次在庆庙相见时，手上拿着一只鸡腿，所以被很多观众称为“鸡腿姑娘”。

鸡腿好吃，但吃多了还是会长肉。

最近李沁在接收采访时谈到女明星体重问题，被问到“女明星多少斤算胖”时，她觉得这要看身高，1米65左右的，100斤就算微胖，而她自己现在就是最胖的时候，有90斤。

明星们的身材管理

关于明星体重的问题一直都是热点，前段时间马思纯参加“我是演员之巅峰对决”录制，身穿粉色裙子能看出很明星的腹部赘肉，曾引起网友一阵群嘲。

有人觉得现在观众对女演员的身材太苛刻，只要演技好就行了，没有必要嘲讽她的身材。

另一部分人觉得身材管理是女演员必要的自律表现，尤其是演员，在没有格外角色需求的时候，管理好身材也是职业要求，以我们既定的标准来看，“瘦削”和“精致”更符合我们的审美，而对身材过于“放纵”的演员也是对自我前途的放弃。

从小S曾经说过“要么瘦，要么死”，减肥要拥有好的心态，很多明星从不断减肥失败的过程中，找到了适合自己的瘦身方法，变得越来越美，越来越自信。

比如赵丽颖，刚出道时又黑又胖，那个时候她有110斤，后来努力减到78斤，以她163的身高是非常瘦了，也很上相，穿什么都好看。

为了减肥赵丽颖严格控制饮食，而且她曾经在微博公布的减肥方法是“睡觉减肥法”，就是睡一天，什么也不吃。

这也只有她能做到了，那时她是一年在剧场待上360天的工作狂人，剩下5天全用来睡觉了吧。

赵丽颖的努力让她从一名不文的打酱油配角，成为当今娱乐圈炙手可热的大腕级演员，除了她的演技实力外，不得不说外形也是她成功的因素之一。

很多女明星怀孕都会胖成球，霍思燕就曾经一度成大妈，她在怀孕之前只有80斤，怀孕之后最胖的时候达到了168斤，那时老公杜江很担心她走路会摔倒，经常搀扶着她走路。

不过霍思燕还是对自己有要求的，在生完娃后马上开始了瘦身，她用了四个月的时间投入到运动中，并且在两个月内从168减到80斤，两个月就瘦了86斤，这个战绩实在太惊人了。

颖儿曾经因为《千山暮雪》中的形象被观众称为“最胖女主角”，为了尽快瘦下来她无所不用其极，比如“老干妈减肥法”，每天就吃一颗老干妈，尝尝味道，很快从140斤受到了80多斤，不仅拍照上镜了，整个人看起来更有气质了。

和马思纯一起拿奖的周冬雨，个子很小，但也就是因为瘦，才显得非常匀称，很有气质。但只有80斤的周冬雨对身材管理也很是苛刻，她曾经晒出下午茶，一条黄瓜，两小段玉米，几颗毛豆，非常营养健康也清淡。

正所谓“减肥如整容，一胖毁所有”，看肖战、李现、陈伟霆，减肥前后的对比，是不是觉得男神的诞生源于少了那些脂肪呢？

除了女明星，男明星们也随时面临着减肥的要求，比如最近上映的《两只老虎》的葛优，为了角色他减肥20斤，而且减肥方法就是饿，他觉得最快瘦下来的方法是不吃东西。

对此黄晓明也深表赞同，曾经为了角色，用生芹菜当零食吃。

毛不易是非常优秀的歌手，他参加节目表示自己两个月从160斤瘦到了125斤，而他的减肥方法就是“喝水减肥法”，在每顿饭前都会喝上三、四杯白开水，以此来增加饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多。

李荣浩一个月瘦了16斤，张歆艺半个月瘦了20斤，邓超为了拍“影”暴瘦40斤，舒畅把市面上的减肥方法试了个遍，瘦了30斤，明星们在光鲜亮丽的背后，为了上镜好看拼命地“虐待”自己。

曾经上节目的章子怡吃了几口泡面就住了口，大S一天只吃两口白饭加几块豆腐，杨紫表示减重最快的就是不吃，但这样很容易得抑郁症，所以还是要量力而为。

肥胖危害大

减肥还是那句“管住嘴，迈开腿”，虽然我们普通人对身材的要求不高，但也不能太过放纵自己，肥胖引起的疾病是很恐怖的，甚至致命。

著名演员沈殿霞长期有糖尿病和高血压，最终死于胆管癌，原体重180斤。

著名喜剧演员高秀敏，年仅46岁突发心脏病去世，体重超过180斤。

著名演员傅彪死于肝癌，享年42岁，辞世时体重不足100斤，原体重超过200斤。

著名相声演员马季死于突发心肌梗塞，原体重超过210斤，身高不足170。

尾声

减肥有风险，肥胖的风险更大。健康科学地管理身材，均衡营养，合理运动，是对美的要求，也是对健康的要求。

最后，看看身材与颜值齐飞的各路女神吧！不减肥，你永不不知道自己有多美！

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