在日常生活中，有人說養腎就等於養命，這由此可見肝臟對身體是非常重要的，尤其是對於男人來說。如果腎臟不行，男性的生育能力和性功能都會逐漸下降，但是由於男性朋友每天的工作壓力和生活壓力過大，使得腎功能造成不小的影響，所以小編今天跟大家分享幾點腎好的男人，睡前常做這3件事，你若也如此，偷着樂吧！

腎好的男人，睡前常做這3件事，你若也如此，偷着樂吧！

1、睡前喜歡“抖”腎

腎臟對於每個男人來說都是非常重要的，只要我們的腎臟健康，身體纔會更加健康，但是在日常生活中，男性朋友睡前可以經常踮腳觸摸自己的腰部，在做上幾組這樣的運動之後，你會發現腰部有發熱的感覺，如果每天在睡前堅持做這樣的動作，對男人的腎臟可以起到很好的幫助作用。

2、睡前排空膀胱

在日常生活當中有些男性平時有不好的生活習慣，經常會長時間憋尿或者在睡前憋尿的情況，這會使尿液中的細菌對男性的尿道有一定的感染和危害，久而久之就會對男性的腎臟造成非常不利的影響，所以說男性朋友在睡前一定要及時排尿，這樣纔會有助於我們的腎臟健康。

3、睡前一小時內不會大量飲水

雖然說水是生命之源，沒有水就沒有生命，所以水對我們的身體是非常重要的，因爲在喝水的同時可以對體內的毒素和垃圾進行順利的排出，減輕腎臟的負擔，但是小編要提醒大家，在睡前一個小時之內不要過量的喝水，因爲這樣會給我們的腎臟造成一定的負擔，而且還會影響睡眠質量。

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