什么类型食物不能空腹吃？食物的消化速度和它们的营养成分是密切相关的，这篇文字告诉你答案。

1·西红柿

西红柿含有大量的果胶，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

2·柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

3·山楂

山楂中含有大量的有机酸，在空腹时吃山楂不仅不会减少饥饿感，反而会越来越饿，还会有反胃的症状如果有胃炎的话，还会硬起胃痛。

4·牛奶

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。

5·坚果

作为日常健康零食的选择，坚果的表现又如何呢？它们的表现还是很出色的，比如坚果都可以达到2-3个小时的停留时间，难以消化。

6·酸奶

酸奶的话，也是指那种原味的正经的酸奶，各种花式酸奶都不算。比如有的酸奶里面甚至加了坚果，那热量就高了。空腹喝酸奶的原理和山楂相似，都会使胃酸增多，所以小编建议酸奶可以在饭后喝，可以促进消化。

7·啤酒

酒精不仅会妨碍身体生成蛋白质,它还会阻碍肌肉的正确修复进程。此外,啤酒所含有的额外碳水化合物会让你更难练出六块腹肌。空腹喝啤酒对身体伤害很大！

以上这7种食物，空腹时最好不吃！

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