之前去朋友家做客，她家孩子挑食特别严重，也不好好吃饭，愁坏了我的朋友。后来再见我朋友时，听她说她家孩子现在吃饭特别 乖，完全没有再挑食的问题，我问她用了什么解决办法，她告诉我了几个搞定孩子挑食的小妙招，今天整理了一下，分享给大家。

饮食多样化

很多孩子都有吃饭难的问题，一到吃饭的点，孩子不是不想吃，就是严重挑食。针对这种情况，家长可以做一些不同食物的搭配。因为孩子天生对新鲜事物都比较感兴趣，所以宝妈可以给孩子搭配不同种类的饮食，不仅让孩子提起对食物的兴趣，而且也能让孩子摄入更均衡的营养。比如早上的时候可以给孩子喝点牛奶，吃点小甜点，中午的时候给孩子吃点炒面，或者蒸点小红薯，晚上给孩子喝点面条，再吃点水果。每天不重样的搭配，绝对不会让孩子吃腻。当然，妈妈想要孩子身体发育更好，可以给他准备一些营养均衡的羊奶粉，羊奶脂肪球颗粒小，天然致敏率低，孩子喝了肠胃好消化吸收，能有效为他身体成长助力。

让食物变“有趣”

孩子都喜欢看动画片，当看到动画片的人物吃东西时候，孩子是那么的馋啊！可是到了真正吃饭的时候，孩子却提不起兴趣了。针对这种情况，宝妈在给孩子准备食物的时候，不妨多花点小心思。比如，宝妈可以借助辅食相关模具，给孩子的米饭印个米老鼠的造型，或者给孩子买套可爱的餐具，能大大激发他的食欲。

注重色彩搭配

想要孩子不挑食，宝妈需要把饭做的有食欲，不管是味道还是色泽，都要可以勾起孩子的食欲。首先，宝妈在材料的选择上就要多样化；其次，在烹饪食物的时候，宝妈可以把要炒的菜搭配一下，让这道菜从颜值上就可以取胜；最后就是考验技术的问题，宝妈在烹饪的时候最好保留食材的原有颜色，这样才会使食物看起来更有食欲。

家长以身作则

想要孩子吃得好，家长要以身作则。首先家长在饮食上就要营养均衡，给孩子起到示范作用。另外，孩子正在吃饭的时候，家长最好不要一直说哪个菜对孩子更好之类的话，这样很容易导致孩子有逆反心理，从而不愿意吃。

孩子吃得好，营养才能跟得上，学会以上4种小技巧，让孩子远离挑食爱上吃饭！

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