小可爱们晚上好鸭~话说不知道大家有没有这种情况，晚上晚睡了或者多喝了几口水，第二天眼睛就肿到不行，更夸张的脸还会大一圈。

或者早上的时候腿细到不行，晚上回家腿粗得仿佛不是同一人。

更惨的是某些减肥的妹纸，虽然吃的少动得多，但看起来一点都没瘦，更可怜的体重还胖了一两斤。

如果你有这些情况的话，那很可能是“水肿”在作祟。其实不止是我们普通人，很多明星也因为水肿躺枪了。

前阵子宋仲基就被拍到脸微微发肿，很多网友都调侃是“幸福肥”。

可是过段时间参加活动的时候，脸分明又瘦回来了，看来是水肿的锅啊。

陈妍希虽然本身就是肉肉脸，但是还是会有点水肿。

不过也有人，是真的胖。

所以要怎么区分水肿胖和真的胖呢?今天芽芽就来跟你们聊聊，关于水肿显胖的那些事，快来自测你是不是“水肿胖”吧!

1.睡眠充足，但仍然感到疲倦，眼皮沉重，一言不合就开睡。

2.四肢纤细，小腹突出。

3.总是有便意，且大便溏稀不成形，容易黏在马桶上，冲不干净。

4.头发油腻，面部长痘，容易起湿疹。

5.体态虚胖，舌苔厚实且发黄。

↑↑↑如果以上你有两点符合的，说明你很可能是“水肿体质”哦。

如果以上都不符合的，那么你就是真的胖无疑了，快去减肥!

很多妹纸喜欢修仙，熬夜过后第二天会发现脸肿了不少。这是因为熬夜导致血液循环变慢，体内积存了多余的水分，从而导致水分滞留，才会出现浮肿现象。

你们造吗，吃太咸太重口的食物，会导致体内钠离子增多，导致水钠储留，也会造成水肿!另外辛辣和生冷食物，则会导致体内湿气滞留，让你肿到不行!

很多妹纸会发现，每次大姨妈造访，不但脾气暴躁到分分钟想毁灭地球，身体肿胀也会更明显了。像芽芽每次来大姨妈，腿粗一圈，小腹隆起，完全没有一个花季少女该有的样子。

这是因为大姨妈期，血液循环集中在腹部，也会导致下肢血液循环不良，水分堆积。

喜欢葛优躺，或者上班需要久坐的朋友们注意了，因为下半身血液循环不足，也容易导致水肿和肥胖堆积。这也是为什么，经常坐着的朋友，会觉得自己小腹和大腿越来越臃肿，很可能也是水肿在作怪啊!

更直观地观察自己是不是水肿，可以用手按压你觉得水肿的部位，如果按压后呈现出凹陷，那么很明显就是水肿啦~

水肿简单来说，就是身体多余的水分不能排除，而堆积在体内导致的。

虽然对身体影响不大，不过作为一个精致的猪猪女孩，每天看到自己脸、眼睛水肿没精神，一到下午腿肿成两倍粗，心情实在是很复杂。

所以改善水肿体质真的很重要，芽芽今天就给大家总结了几个有效去水肿的方法。

几乎每一个水肿女孩都知道的，红豆薏仁具有利尿排毒的作用，所以对去水肿很有帮助。

不过芽芽要强调的是，这里说的红豆是指赤小豆，不是我们常说的红豆哦。

而且薏仁性寒，体虚怕冷的妹纸建议不要太常吃，而且最好避开例假期。

如果懒得煮的妹纸，可以选择日本的DHC红豆薏仁丸，或者红豆薏仁冲泡水，去水肿效果杠杠的~

(参考价：约59元)

除了红豆薏仁水，冬瓜汤也有很好的利尿效果，可以帮助改善水肿现象。

如果是有急事需要迅速去水肿的，芽芽推荐你们一定要试试黑咖啡!而且黑咖啡不但对去水肿有奇效!还能够促进排泄，促进身体新陈代谢，刮油排毒。

不过芽芽不建议为了去水肿减肥，就经常喝黑咖啡，尤其是空腹喝黑咖容易伤胃，而且过多摄入咖啡因会影响血压和睡眠质量。所以芽芽建议应急的时候来一杯就好啦~

最后，还可以多吃一些含钾元素比较高的食物，比如香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿。

除了注意清淡饮食外，有时候工作需要上镜的时候，芽芽还会用一些紧急的去水肿产品。

the ordinary咖啡因眼霜

(参考价：约89元/30ml)

对于the ordinary的这款咖啡因眼霜，芽芽只想说，肿泡眼的妹纸请你立刻去买!

芽芽记得有段时候追剧天天熬夜，第二天眼睛到下午都消不了肿。于是抱着怀疑的心态用了这款风超大的眼霜，结果去水肿效果超明显!用的时候取两到三滴，像弹钢琴一样点涂在眼周然后轻轻按压，能够明显感觉眼睛周围的皮肤变紧致了!

不过用的时候一定要小心不要弄到眼睛里，那酸爽…说多都是泪。至于去黑眼圈的效果就憋想啦~

melty wink 眼精华

(参考价：约98元/17ml)

melty wink也是去眼部水肿的一把好手了，之前还被说是能够开眼角的眼霜。不过这种话听听就好，别太较真。

芽芽用的话感觉开眼角效果不明显，但是配合按摩使用的话确实眼睛那边会变得深邃一点，眼周皮肤也会紧致一点。

不过这款眼精华质地比较稀，如果冬天使用的话，芽芽建议还是要叠加一层保湿的眼霜哦。

娇韵诗V脸精华

(天猫售价：620元/50ml)

如果你是一个会水肿的壕的话，那么芽芽建议你一定要试一下娇韵诗的这款V脸精华，搭配美容仪refa使用，效果更佳!

芽芽每次睡前喝太多水，或者第二天有重要约会的时候，晚上或者早起都会用V脸精华上脸，然后用refa做脸部提拉。可以看到脸肉眼可见的瘦了，而且在体重一点没变的情况下，连用几天V脸精华后下颌也变紧致好多!

SOS六胜肽安瓶精华

(参考价：约428元/28ml)

Singuladerm家的SOS安瓶精华，味道非常好闻，而且上脸吸收很快，一点都不觉得黏腻。

这款精华主打20%的六胜肽，芽芽本来买来是用来初抗老，预防表情纹的。没想到提拉紧致的效果也很明显!抗初老和水肿女孩请一定要了解一下!

好啦，关于水肿的话题就这样愉快地结束啦~不过芽芽要提醒一句，如果是偶尔水肿的话，对身体是没有什么影响的。但是如果是经常性水肿，而且水肿情况很严重的，那么很有可能是肾出了问题。所以如果你的水肿已经影响到你正常的生活，那么芽芽建议你最好还是去医院检查一下哦~