如何避免運動對心臟造成損害？本期小編就跟您講講如何增加心肌功能吧。

（1）生病期間運動勿過量

醫學上對心臟病患者的建議是，避免激烈運動、持重或屏氣，並且同時避免服用洋地黃、硝酸類製劑等藥物，雖然這類藥物可增強心肌收縮力和減少心臟容量負荷，但在運動期間服用，則會增加患者猝死的幾率。

同時，平時遇到感冒、勞累過度、受涼等情況時，也要儘量減少運動。專家說，“如果還是沒有節制地運動，可能會導致病毒趁虛而入，從而引起心肌炎。”嚴重者甚至對心肌造成損傷，破壞心臟功能。

（2）輕度運動增強心肌功能

雖然說過度運動一定程度上增加了心臟病發作的概率，但輕度的運動反而有利於增強心肌功能，並且適用於心臟病患者的康復治療。專家指出，有時候過度運動會導致心肌缺氧，進而導致部分細胞壞死，從而對心臟造成不可逆的損傷。

輕度的運動就是另一種情況了。專家表示，“走路、散步等有氧鍛鍊，可以有效增強心肌收縮力，而且還能增強心臟代償功能。”現在春季雨水天氣多，市民可以適當增加在室內的輕度運動，也可避免運動時雨水可能對身體帶來的不良影響。

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